Сексуальное желание - это внутреннее чувство, которое может возникнуть по разным причинам. Важно понимать свои собственные уникальные психологические триггеры, чтобы вы могли лучше донести их до потенциальных партнеров и вместе создать удовлетворяющий опыт. Вот некоторые общие психологические факторы, лежащие в основе сексуального желания:
1) Биология: Гормоны, такие как тестостерон и эстроген, играют большую роль в определении сексуального влечения.
Например, если у вас высокий уровень тестостерона, вас могут больше привлекать физические особенности, связанные с мужественностью, такие как мышцы и волосы на теле. Это не означает, что люди, которые не вписываются в эти категории, менее желательны - это просто означает, что могут быть определенные типы тел, которые естественным образом включают вас.
2) Стили привязанности: Ваш стиль привязанности относится к тому, как вы реагируете на интимные ситуации в близких отношениях. Если вы склонны привязываться быстро и сильно, вы можете чувствовать сексуальное возбуждение вокруг кого-то, кого вы любите. Если вы избегаете или беспокоитесь о приверженности, вы можете оказаться втянутыми в новые партнеры, но изо всех сил пытаетесь оставаться на связи в долгосрочной перспективе.
3) Прошлый опыт: Наш прошлый опыт формирует то, что мы считаем нормальным или приятным.
Например, если у вас был травматический опыт взросления, связанный с сексом, вы можете бороться с удовольствием или даже стыдиться своих собственных желаний. С другой стороны, если вы выросли в здоровой среде, где секс открыто обсуждался и отмечался, у вас может быть меньше барьеров, когда речь идет о сексуальном самовыражении.
4) Личные предпочтения: У каждого есть личные предпочтения, которые влияют на его сексуальные желания. Некоторые люди наслаждаются определенными изломами или фетишами, в то время как другие предпочитают определенные типы прикосновений или положений. Изучение того, что вас привлекает, поможет вам рассказать о своих потребностях и создать опыт, адаптированный специально для вас.
5) Социальные нормы: Общество имеет много ожиданий относительно гендерных ролей, возраста, расы и других факторов, которые влияют на наше восприятие желания.
Например, некоторые культуры рассматривают женщин как более «целомудренных», чем мужчин, поэтому они могут испытывать трудности с изучением своей сексуальности до более позднего возраста. Это не означает, что те, кто не вписывается в эти категории, менее желательны - это просто означает, что вокруг них может быть социальное давление, которое влияет на их самооценку.
6) Психическое здоровье: Ваше психическое состояние также может играть роль в сексуальном желании. Депрессия или беспокойство могут вызвать низкое либидо, в то время как СДВГ или ОКР могут заставить вас слишком много думать и умалять удовольствие. Если вы считаете, что ваше психологическое состояние влияет на вашу сексуальность, поговорите с профессионалом о вариантах лечения.
Понимание этих шести основных факторов сексуального желания может помочь вам лучше понять свои собственные уникальные триггеры. Обратите внимание на то, как разные переживания и эмоции заставляют вас чувствовать себя в моменте. Избегайте обвинять себя или других в том, что они не чувствуют себя достаточно привлекательными, так как это часто приводит к стыду и замкнутости. Вместо этого сосредоточьтесь на принятии и принятии всех аспектов вашей сексуальности, включая части, которые вас удивляют или смущают. Делая это, вы сможете построить более прочные связи с партнерами и в конечном итоге жить более полной и счастливой сексуальной жизнью.
Как понять психологическое происхождение моих сексуальных желаний?
На сексуальное желание влияют различные факторы, такие как биология, социализация, личный опыт и психологические факторы. Биологически гормональные изменения, генетическая предрасположенность и химия мозга играют решающую роль в определении сексуального влечения. Социализация относится к культурным нормам, ценностям и поведениям, которые формируют наши сексуальные предпочтения и восприятие.