الرغبة الجنسية هي شعور داخلي يمكن أن ينشأ لأسباب مختلفة. من المهم أن تفهم محفزاتك النفسية الفريدة حتى تتمكن من إيصالها بشكل أفضل إلى الشركاء المحتملين وخلق تجربة مرضية معًا. بعض العوامل النفسية الشائعة الكامنة وراء الرغبة الجنسية هي:
1) علم الأحياء: تلعب الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين دورًا كبيرًا في تحديد الرغبة الجنسية.
على سبيل المثال، إذا كان لديك مستويات عالية من هرمون التستوستيرون، فقد تكون أكثر انجذابًا إلى السمات الجسدية المتعلقة بالذكورة، مثل العضلات وشعر الجسم. هذا لا يعني أن الأشخاص الذين لا يتناسبون مع هذه الفئات أقل رغبة - فهذا يعني فقط أنه قد تكون هناك أنواع معينة من الأجسام التي تضمك بشكل طبيعي.
2) أنماط التعلق: يشير أسلوب التعلق الخاص بك إلى كيفية تفاعلك مع المواقف الحميمة في العلاقات الوثيقة. إذا كنت تميل إلى التعلق بسرعة وبقوة، فقد تشعر بالإثارة الجنسية حول شخص تحبه. إذا تجنبت الالتزام أو قلقت بشأنه، فقد تتورط في شركاء جدد ولكنك تكافح من أجل البقاء على اتصال على المدى الطويل.
3) التجربة السابقة: تشكل تجربتنا السابقة ما نعتقد أنه طبيعي أو ممتع.
على سبيل المثال، إذا كنت قد مررت بتجارب مؤلمة تنطوي على الجنس، فقد تكافح من أجل المتعة أو حتى تخجل من رغباتك الخاصة. من ناحية أخرى، إذا نشأت في بيئة صحية حيث تمت مناقشة الجنس والاحتفال به علانية، فقد يكون لديك حواجز أقل عندما يتعلق الأمر بالتعبير الجنسي.
4) التفضيلات الشخصية: لكل شخص تفضيلات شخصية تؤثر على رغباته الجنسية. يتمتع بعض الأشخاص ببعض المكامن أو الأوثان، بينما يفضل البعض الآخر أنواعًا معينة من اللمسات أو المواقف. سيساعدك تعلم ما يجذبك على التحدث عن احتياجاتك وإنشاء تجربة مصممة خصيصًا لك.
5) الأعراف الاجتماعية: لدى المجتمع العديد من التوقعات حول أدوار الجنسين والعمر والعرق وعوامل أخرى تؤثر على تصورنا للرغبة. على سبيل المثال، تنظر بعض الثقافات إلى النساء على أنهن أكثر «عفة» من الرجال، لذلك قد يواجهن صعوبة في تعلم حياتهن الجنسية حتى وقت لاحق من الحياة. هذا لا يعني أن أولئك الذين لا يتناسبون مع هذه الفئات هم أقل رغبة - فهذا يعني فقط أنه قد تكون هناك ضغوط اجتماعية من حولهم تؤثر على احترامهم لذاتهم.
6) الصحة العقلية: قد تلعب حالتك العقلية أيضًا دورًا في الرغبة الجنسية. يمكن أن يتسبب الاكتئاب أو القلق في انخفاض الرغبة الجنسية، في حين أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الوسواس القهري يمكن أن يجعلك تفكر كثيرًا وتنتقص من المتعة. إذا كنت تعتقد أن حالتك النفسية تؤثر على حياتك الجنسية، فتحدث إلى أخصائي حول خيارات العلاج.
فهم هذه الدوافع الستة الرئيسية للرغبة الجنسية يمكن أن يساعدك على فهم محفزاتك الفريدة بشكل أفضل. انتبه إلى كيف تجعلك التجارب والعواطف المختلفة تشعر بها في الوقت الحالي. تجنب إلقاء اللوم على نفسك أو على الآخرين لأنهم لا يشعرون بالجاذبية الكافية، لأن هذا غالبًا ما يؤدي إلى العار والانسحاب. بدلاً من ذلك، ركز على قبول واحتضان جميع جوانب حياتك الجنسية، بما في ذلك الأجزاء التي تفاجئك أو تحرجك. من خلال القيام بذلك، يمكنك بناء روابط أقوى مع الشركاء والعيش في النهاية حياة جنسية أكثر اكتمالاً وسعادة.
كيف أفهم الأصل النفسي لرغباتي الجنسية ؟
تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل مختلفة مثل علم الأحياء والتنشئة الاجتماعية والتجربة الشخصية والعوامل النفسية. تلعب التغيرات الهرمونية البيولوجية والاستعداد الجيني وكيمياء الدماغ دورًا مهمًا في تحديد الرغبة الجنسية. يشير التنشئة الاجتماعية إلى المعايير والقيم والسلوكيات الثقافية التي تشكل تفضيلاتنا وتصوراتنا الجنسية.