Физические последствия стресса могут проявляться многими способами, которые влияют на реакцию вашего организма на секс, поэтому важно понимать, как ситуации высокого стресса или опыт, такие как военная служба, могут влиять на сексуальное доверие. Ситуации с высоким стрессом могут вызвать изменение уровня гормонов, включая кортизол, что может нарушить нормальную работу мозга и привести к усилению тревоги, депрессии и нарушению памяти. Кортизол также нарушает здоровые циклы сна и подавляет функцию иммунной системы, что приводит к увеличению веса, перепадам настроения, усталости и снижению либидо.
Травматические события или переживания могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), вызывая воспоминания, ночные кошмары, гипервизионность и избегающее поведение - все это может негативно повлиять на интимность и затруднить построение и поддержание сексуального доверия.
Построение сексуального доверия требует уязвимости, открытого общения, честности и взаимного уважения; эти качества оспариваются, когда кто-то борется с симптомами ПТСР или другими последствиями переживаний с высоким стрессом.
Люди с ПТСР могут изо всех сил пытаться чувствовать себя в безопасности в своих отношениях из-за гиперактивности или трудностей с регулированием эмоций, и могут испытывать навязчивые мысли о бою или травме во время сексуальных контактов, что делает их менее склонными к сексуальной активности. Они также могут быть легче вызваны триггерами, связанными с травмой или предполагаемыми угрозами, что может вызвать чувство вины или стыда как у них самих, так и у их партнеров.
Это может подорвать сексуальное доверие, поскольку оба партнера начинают бояться, что не смогут удовлетворить потребности или желания друг друга.
Восстановление сексуального доверия после воздействия сильного стресса не является простым процессом и требует терпения, понимания и сострадания со стороны всех вовлеченных сторон. Людям, пережившим травму, нужно время, чтобы исцелиться физически, эмоционально и умственно, прежде чем восстановить доверие в своих отношениях. Это означает принятие таких мер, как обращение за профессиональной помощью, отработка методов осознанности, разработка стратегий здорового преодоления трудностей и регулярное общение друг с другом. Партнеры должны предлагать поддержку посредством активного прослушивания, проверки опыта, установления четких границ и создания безопасных пространств для уязвимых бесед без осуждения.
Восстановление сексуального доверия требует преданности, но может привести к укреплению близости и связи между парами.
Какие проблемы возникают при восстановлении сексуального доверия после высокого стресса или боевого воздействия?
Психологическое воздействие стресса часто может привести к тому, что человек чувствует себя оторванным от своего партнера, что затрудняет ему формирование доверия в своих отношениях. Высокий уровень стресса также может привести к тому, что люди станут более сосредоточенными на себе и менее приспособленными к потребностям своего партнера, что приведет к нарушениям общения, которые еще больше подорвут доверие.