Os efeitos físicos do stress podem ser mostrados de muitas formas que afetam a resposta do seu corpo ao sexo, por isso é importante entender como situações de alto estresse ou experiências como o serviço militar podem afetar a confiança sexual. Situações de estresse elevado podem causar alterações no nível dos hormônios, incluindo cortisol, o que pode perturbar o funcionamento normal do cérebro e aumentar a ansiedade, depressão e perturbação da memória. O cortisol também altera ciclos saudáveis de sono e suprime a função do sistema imunológico, resultando em aumento de peso, mudanças de humor, fadiga e redução da libido.
Eventos traumáticos ou experiências podem causar distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), causando memórias, pesadelos noturnos, hipervisocialidade e comportamento evitativo - tudo isso pode afetar negativamente a intimidade e dificultar a construção e manutenção da confiança sexual.
Construir confiança sexual requer vulnerabilidade, comunicação aberta, honestidade e respeito mútuo; estas qualidades são contestadas quando alguém luta contra sintomas de TEPT ou outros efeitos de experiências com estresse elevado.
As pessoas com TEPT podem tentar se sentir seguras em suas relações devido à hiperatividade ou dificuldades para regular as emoções, e podem experimentar compulsões sobre o combate ou o trauma durante o contato sexual, tornando-as menos propensas à atividade sexual. Eles também podem ser mais facilmente causados por desencadeadores relacionados com lesões ou supostas ameaças, o que pode causar culpa ou vergonha tanto para eles como para seus parceiros.
Isso pode minar a confiança sexual, porque ambos os parceiros começam a ter medo de não conseguir satisfazer as necessidades ou desejos uns dos outros.
Restaurar a confiança sexual após a exposição ao estresse severo não é um processo simples e requer paciência, compreensão e compaixão de todas as partes envolvidas. As pessoas que sobrevivem ao trauma precisam de tempo para se curar fisicamente, emocionalmente e mentalmente antes de restaurar a confiança nas suas relações. Isto significa a adoção de medidas como a busca de ajuda profissional, a utilização de métodos de conscientização, o desenvolvimento de estratégias para superar as dificuldades de forma saudável e a comunicação regular entre si. Os parceiros devem oferecer apoio através da audição ativa, verificação de experiências, estabelecimento de limites claros e criação de espaços seguros para conversas vulneráveis sem condenação.
Restaurar a confiança sexual requer dedicação, mas pode aumentar a proximidade e a conexão entre os casais.
Quais são os problemas no restabelecimento da confiança sexual após o estresse ou a exposição ao combate?
O efeito psicológico do estresse muitas vezes pode fazer com que a pessoa se sinta afastada do seu parceiro, o que dificulta a sua confiança na sua relação. Altos níveis de estresse também podem fazer com que as pessoas fiquem mais concentradas em si mesmas e menos adaptadas às necessidades do seu parceiro, causando perturbações na comunicação que irão minar ainda mais a confiança.