Les effets physiques du stress peuvent se manifester de nombreuses façons qui affectent la réponse de votre corps au sexe, il est donc important de comprendre comment des situations de stress élevé ou des expériences telles que le service militaire peuvent affecter la confiance sexuelle. Les situations de stress élevé peuvent entraîner un changement des niveaux hormonaux, y compris le cortisol, ce qui peut perturber le fonctionnement normal du cerveau et entraîner une augmentation de l'anxiété, de la dépression et des troubles de la mémoire. Le cortisol perturbe également les cycles sains du sommeil et supprime la fonction du système immunitaire, ce qui entraîne une prise de poids, des sautes d'humeur, de la fatigue et une diminution de la libido.
Les événements ou expériences traumatiques peuvent entraîner un trouble de stress post-traumatique (TSPT), provoquant des souvenirs, des cauchemars nocturnes, de l'hypervisibilité et des comportements évitables - tout cela peut nuire à l'intimité et rendre difficile la construction et le maintien de la confiance sexuelle.
La confiance sexuelle exige vulnérabilité, communication ouverte, honnêteté et respect mutuel; ces qualités sont contestées lorsque quelqu'un lutte contre les symptômes du TSPT ou d'autres conséquences des expériences de stress élevé.
Les personnes atteintes de TSPT peuvent avoir du mal à se sentir en sécurité dans leur relation en raison de leur hyperactivité ou de leurs difficultés à réguler leurs émotions, et peuvent avoir des pensées obsessionnelles sur le combat ou le traumatisme lors de leurs relations sexuelles, ce qui les rend moins enclins à l'activité sexuelle. Elles peuvent également être causées plus facilement par des facteurs déclencheurs liés à des blessures ou à des menaces présumées, ce qui peut provoquer des sentiments de culpabilité ou de honte chez eux et chez leurs partenaires.
Cela peut saper la confiance sexuelle, car les deux partenaires commencent à craindre de ne pas pouvoir répondre aux besoins ou aux désirs de l'autre.
Le rétablissement de la confiance sexuelle après l'exposition à un stress intense n'est pas un processus simple et exige patience, compréhension et compassion de la part de toutes les parties concernées. Les personnes ayant subi un traumatisme ont besoin de temps pour guérir physiquement, émotionnellement et mentalement avant de rétablir la confiance dans leur relation. Cela signifie prendre des mesures telles que demander de l'aide professionnelle, mettre au point des méthodes de prise de conscience, mettre au point des stratégies saines pour surmonter les difficultés et communiquer régulièrement. Les partenaires doivent offrir un soutien en écoutant activement, en testant les expériences, en fixant des limites claires et en créant des espaces sûrs pour des conversations vulnérables sans condamnation.
Le rétablissement de la confiance sexuelle exige de la loyauté, mais peut conduire à un renforcement de la proximité et du lien entre les couples.
Quels problèmes se posent pour rétablir la confiance sexuelle après un stress élevé ou une exposition aux combats ?
L'impact psychologique du stress peut souvent amener une personne à se sentir déconnectée de son partenaire, ce qui rend difficile la formation de la confiance dans sa relation. Les niveaux élevés de stress peuvent également rendre les gens plus concentrés sur eux-mêmes et moins adaptés aux besoins de leur partenaire, ce qui entraîne des troubles de la communication qui sapent encore plus la confiance.