Fizyczne skutki stresu mogą przejawiać się na wiele sposobów, które wpływają na reakcję organizmu na płeć, więc ważne jest, aby zrozumieć, jak wysokie sytuacje stresu lub doświadczenia, takie jak służba wojskowa może wpływać na zaufanie seksualne. Wysokie sytuacje stresowe mogą powodować zmiany poziomu hormonów, w tym kortyzolu, co może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie mózgu i prowadzić do zwiększonego lęku, depresji i zaburzeń pamięci. Kortyzol zaburza również zdrowe cykle snu i hamuje funkcje układu odpornościowego, prowadząc do przyrostu masy ciała, wahań nastroju, zmęczenia i zmniejszenia libido.
Traumatyczne zdarzenia lub doświadczenia mogą prowadzić do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), powodując przebłyski, koszmary, hiperwizację i unikanie zachowań - wszystko to może negatywnie wpływać na intymność i utrudniać budowanie i utrzymanie zaufania seksualnego.
Budowanie zaufania seksualnego wymaga podatności, otwartej komunikacji, uczciwości i wzajemnego szacunku; te cechy są kwestionowane, gdy jeden zmaga się z objawami PTSD lub inne konsekwencje doświadczenia wysokiego stresu.
Osoby z PTSD mogą zmagać się z poczuciem bezpieczeństwa w swoich relacjach z powodu nadpobudliwości lub trudności w regulowaniu emocji i mogą doświadczać wciągających myśli walki lub urazu podczas spotkań seksualnych, co sprawia, że są mniej narażone na aktywność seksualną. Mogą one być również łatwiej wywołane przez urazowych wyzwalaczy lub postrzeganych zagrożeń, które mogą powodować poczucie winy lub wstydu zarówno dla siebie, jak i ich partnerów.
Może to podważyć zaufanie seksualne, ponieważ obaj partnerzy boją się, że nie będą w stanie zaspokoić swoich potrzeb lub pragnień.
Odbudowa zaufania seksualnego po ekspozycji na ekstremalny stres nie jest łatwym procesem i wymaga cierpliwości, zrozumienia i współczucia ze strony wszystkich zaangażowanych stron. Przeżywcy traumy potrzebują czasu, aby leczyć fizycznie, emocjonalnie i psychicznie przed odbudowaniem zaufania do swoich relacji. Oznacza to podjęcie takich środków, jak poszukiwanie pomocy zawodowej, praktykowanie technik uważności, opracowywanie strategii zdrowego radzenia sobie i regularne komunikowanie się ze sobą. Partnerzy powinni oferować wsparcie poprzez aktywne odsłuchiwanie, testowanie doświadczeń, wyznaczanie jasnych granic i tworzenie bezpiecznych przestrzeni dla bezbronnych rozmów bez osądu.
Odbudowa zaufania seksualnego wymaga lojalności, ale może prowadzić do silniejszej intymności i więzi między parami.
Jakie problemy pojawiają się przy przywracaniu zaufania seksualnego po wysokim stresie lub narażeniu na działanie walki?
Psychologiczny wpływ stresu może często prowadzić człowieka do poczucia oderwania się od partnera, co utrudnia im budowanie zaufania do ich relacji. Wysoki poziom stresu może również prowadzić do tego, że ludzie stają się bardziej skupieni na sobie i mniej dostosowani do potrzeb partnera, co prowadzi do zakłóceń w komunikacji, które jeszcze bardziej osłabiają zaufanie.