Разрыв отношений может быть болезненным опытом для любого человека, независимо от того, был ли он взаимным или нет. Естественно чувствовать себя оскорбленным и уязвимым в течение этого времени, когда вы больше не вместе со своим партнером.
Однако всегда есть выход, и возвращение вашей сексуальной инициативы является одним из них. Сначала контроль над своими собственными сексуальными желаниями и потребностями может показаться страшным, но у него есть многочисленные преимущества, которые выходят за рамки просто положить снова. Сексуальная самодеятельность предполагает принятие на себя ответственности за собственное удовольствие и исследование новых границ при восстановлении уверенности в себе и переписывании своей эротической идентичности после расставания.
Шаг 1: Определите свои потребности
Первым шагом к сексуальной самодеятельности является определение того, что делает вас счастливым, а что отталкивает. Это означает знание того, какие прикосновения, позиции или действия заставляют вас чувствовать себя хорошо, а какие нет. Вы также должны уделить некоторое время, чтобы подумать о том, какой физический контакт вам нравится, например поцелуи, объятия или близость. После того, как вы определили эти вещи, создайте список и поставьте цели, чтобы достичь их таким образом, чтобы вам было комфортно.
Шаг 2: Исследовать новые границы
Исследование не означает слишком далеко выходить за пределы зоны комфорта; вместо этого это означает подталкивать себя к изучению различных аспектов секса в ваших пределах.
Например, если вы обычно предпочитаете ванильный секс со своим бывшим, подумайте о том, чтобы попробовать что-то необычное, например, бондаж или ролевые игры. Можно даже поэкспериментировать с разными локациями или позициями, чтобы внести разнообразие в рутину. Делайте небольшие шаги каждый день, чтобы расширить свои границы и вытолкнуть себя из зоны комфорта, не подавляя себя.
Шаг 3: Укрепление доверия
Для восстановления своей сексуальной инициативы требуется укрепление доверия. Не бойтесь выставить себя там и спросить кого-то на свидание или предложить что-то новое. Поначалу это может показаться пугающим, но с практикой станет легче. Помните, что у всех есть неуверенность, поэтому не позволяйте своим удерживать вас от сексуального самовыражения. Примите то, кто вы есть, и сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие, а не беспокоиться о том, чтобы вас судили другие.
Шаг 4: Переписывание вашей эротической идентичности
Наконец, возвращение вашей сексуальной инициативы позволяет вам переопределить свою эротическую идентичность после расставания. Это значит принять себя как личность и понять свои собственные потребности, желания и предпочтения. Этот процесс может занять время, но он необходим для личностного роста и самопознания. Признайте, что это ваше путешествие, а не чье-либо другое, и гордитесь тем, как далеко вы продвинулись. Помните, что каждый опыт, который у вас есть на этом пути, добавляет вашей истории и делает вас более уверенными в себе.
Как восстановление сексуальной инициативы после расставания служит актом самовосстановления, восстановления самооценки и переписывания эротической идентичности?
Восстановление сексуальной инициативы после разрыва может рассматриваться как акт самовосстановления, поскольку он позволяет людям взять под контроль свою сексуальность и личные интересы. Принимая этот проактивный подход к сексуальности, люди могут испытывать повышенное чувство расширения возможностей и повышения уверенности в себе и своих способностях ориентироваться в близости и отношениях. Это чувство обновленной автономии может помочь людям перейти от прошлого опыта и создать новые нарративы о своих личностях и желаниях.