La rottura delle relazioni può essere un'esperienza dolorosa per chiunque, che sia reciproco o meno. Naturalmente sentirsi offeso e vulnerabile durante questo tempo, quando non si è più con il vostro partner.
Tuttavia c'è sempre una via d'uscita e il ritorno della vostra iniziativa sessuale è uno di loro. Prima il controllo dei propri desideri e bisogni sessuali può sembrare spaventoso, ma ha numerosi vantaggi che vanno oltre semplicemente rimettere. L'autosufficienza sessuale implica l'assunzione di responsabilità per il proprio piacere e la ricerca di nuovi confini nel ristabilire la fiducia in se stessi e riscrivere la propria identità erotica dopo la separazione.
Passo 1: Definisci i tuoi bisogni
Il primo passo verso l'autosufficienza sessuale è quello di determinare ciò che ti rende felice e ciò che ti respinge. Ciò significa sapere quali sono i tocchi, le posizioni o le azioni che ti fanno sentire bene e quali no. È anche necessario dedicare un po'di tempo per pensare a quale contatto fisico ti piace, come baci, abbracci o intimità. Dopo aver identificato queste cose, creare una lista e fissare gli obiettivi per raggiungerle in modo da essere confortevole.
Fase 2: Esplora nuovi limiti
Esplorare non significa andare troppo oltre la zona di comfort. invece significa spingersi a studiare diversi aspetti del sesso all'interno dei vostri limiti.
Ad esempio, se si preferisce il sesso alla vaniglia con il proprio ex, si pensi di provare qualcosa di insolito, come il bond o i giochi di ruolo. Si può anche sperimentare con posizioni o posizioni diverse per introdurre varietà nella routine. Fate piccoli passi ogni giorno per allargare i vostri limiti e spingersi fuori dalla zona di comfort senza sopprimersi.
Passo 3: Rafforzare la fiducia
Per ripristinare la propria iniziativa sessuale è necessario rafforzare la fiducia. Non abbiate paura di mettersi lì e chiedere a qualcuno di uscire o offrire qualcosa di nuovo. All'inizio può sembrare spaventoso, ma la pratica lo rende più facile. Ricordate che tutti sono insicuri, quindi non lasciate che i vostri vi impediscano di esprimervi sessualmente. Accettate ciò che siete e concentratevi sul divertimento, non preoccupatevi di essere giudicati dagli altri.
Passo 4: Riscrivere la tua identità erotica
Infine, il ritorno della tua iniziativa sessuale ti permette di ridefinire la tua identità erotica dopo la separazione. Significa accettare se stessi come persona e capire i propri bisogni, desideri e preferenze. Questo processo può richiedere tempo, ma è necessario per la crescita personale e la consapevolezza di sé. Ammettete che questo è il vostro viaggio, non quello di qualcun altro, e siate orgogliosi di quanto siete andati avanti. Ricordate che ogni esperienza che avete in questo percorso aggiunge la vostra storia e vi rende più sicuri di voi stessi.
Come ripristinare l'iniziativa sessuale dopo la separazione è un atto di autosufficienza, recupero dell'autostima e riscrittura dell'identità erotica?
Recupero dell'iniziativa sessuale dopo la rottura può essere considerato un atto di auto-sviluppo in quanto permette alle persone di prendere il controllo della loro sessualità e interessi personali. Adottando questo approccio proattivo alla sessualità, le persone possono avere un senso maggiore di potenziamento e di maggiore fiducia in se stesse e nelle loro capacità di orientarsi nell'intimità e nelle relazioni. Questo senso di rinnovata autonomia può aiutare le persone a passare dall'esperienza passata e creare nuove narrazioni sulle loro personalità e desideri.