Солдаты испытывают психологическую травму от времени, проведенного в зонах боевых действий, что может привести к трудностям в межличностных отношениях. В этом исследовании рассматривается, как солдаты могут восстановить доверие в своих романтических партнерских отношениях после этого травмирующего события. Доверие является важнейшим аспектом здоровых отношений и часто повреждается во время эмоционального стресса. Травма может затруднить общение людей с другими из-за страха предательства или оставления, заставляя их чувствовать себя изолированными и одинокими. Поэтому тем, кто пережил травму, жизненно важно работать над восстановлением реляционного доверия со своим партнером (ами). Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Общение - открытое общение необходимо для восстановления нарушенного доверия. Солдаты должны открыто общаться со своим напарником о том, что произошло во время развертывания, выражая чувства честно и прямо. Они также должны активно прислушиваться к потребностям и проблемам своего партнера, при этом проявляя понимание и сочувствие. Если они сталкиваются с проблемами близости, терапия пар может быть полезной.
2. Время - людям требуется время, чтобы обработать травмирующие переживания, прежде чем они смогут двигаться вперед. Терпение и поддержка необходимы, поскольку они вместе ориентируются в процессе исцеления. Партнеры должны предоставлять место для скорби, тревоги, печали, гнева или других эмоций, не торопя их с разрешением.
3. Сочувствие - сострадание друг к другу помогает снова обрести доверие. Признание боли вашего партнера и предложение комфорта без осуждения или критики может создать безопасную среду, в которой он будет чувствовать поддержку.
4. Честность - прозрачность является ключевым фактором при лечении абстиненции, вызванной травмой. Честное отношение к мыслям, чувствам и действиям укрепляет доверие в отношениях и помогает предотвратить возникновение недоразумений или обид в будущем.
5. Поддержка. Предоставление практической помощи в повседневных задачах, таких как приготовление пищи или забота о домашних делах, может продемонстрировать приверженность восстановлению доверия. Это действие показывает, что вы готовы приложить усилия к отношениям и достаточно цените их, чтобы пойти на жертвы ради благополучия партнера.
6. Прощение - принятие важно для исцеления после травмы; солдаты должны простить себе и напарнику ошибки, допущенные из-за прошлых эмоциональных ран. Держась за обиды, только продлевает боль; позволяя себе и другим благодать, позволяет расти и примиряться.
Следуя этим советам, солдаты могут начать восстанавливать реляционное доверие после эмоциональной абстиненции, вызванной травмой, и работать над созданием более здоровой связи со своим партнером (ами). Это может занять время, но последовательные усилия приведут к положительным результатам, если обе стороны сохранят приверженность на протяжении всего этого пути восстановления.
Как солдаты восстанавливают реляционное доверие после эмоциональной абстиненции, вызванной травмой?
Солдаты могут испытывать значительные изменения в своих отношениях после травмирующих событий, которые приводят к тому, что они становятся эмоционально замкнутыми. Среди причин этого - страх снова пострадать, чувство вины за прошлые поступки, трудности с доверием к окружающим, чувство оторванности от близких и чувство одиночества. Реконструкция реляционного доверия возможна, но требует времени и усилий от обеих вовлеченных сторон.