Soldaten erleiden durch die Zeit in Kriegsgebieten psychische Traumata, die zu Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen führen können. Diese Studie untersucht, wie Soldaten nach diesem traumatischen Ereignis das Vertrauen in ihre romantische Partnerschaft wiederherstellen können. Vertrauen ist ein entscheidender Aspekt einer gesunden Beziehung und wird oft in Zeiten von emotionalem Stress beschädigt. Trauma kann es Menschen erschweren, sich mit anderen aus Angst vor Verrat oder Verlassenheit zu verbinden, wodurch sie sich isoliert und allein fühlen. Daher ist es für diejenigen, die ein Trauma erlebt haben, von entscheidender Bedeutung, an der Wiederherstellung des relationalen Vertrauens mit ihrem Partner (n) zu arbeiten. Hier sind einige Strategien, die helfen können:
1. Kommunikation - Offene Kommunikation ist notwendig, um gestörtes Vertrauen wiederherzustellen. Soldaten sollten offen mit ihrem Partner über das, was während des Einsatzes passiert ist, kommunizieren und ihre Gefühle ehrlich und direkt ausdrücken. Sie sollten auch aktiv auf die Bedürfnisse und Probleme ihres Partners hören und gleichzeitig Verständnis und Empathie zeigen. Wenn sie mit Intimitätsproblemen konfrontiert sind, kann eine Paartherapie hilfreich sein.
2. Zeit - Menschen brauchen Zeit, um traumatische Erfahrungen zu verarbeiten, bevor sie vorankommen können. Geduld und Unterstützung sind notwendig, da sie gemeinsam durch den Heilungsprozess geführt werden. Partner sollten einen Ort für Trauer, Angst, Traurigkeit, Wut oder andere Emotionen bieten, ohne sie mit einer Auflösung zu überstürzen.
3. Empathie - Mitgefühl füreinander hilft, wieder Vertrauen zu gewinnen. Das Erkennen des Schmerzes Ihres Partners und das Anbieten von Komfort ohne Verurteilung oder Kritik kann eine sichere Umgebung schaffen, in der er sich unterstützt fühlt.
4. Ehrlichkeit - Transparenz ist ein Schlüsselfaktor bei der Behandlung von traumainduziertem Rückzug. Ein ehrlicher Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Handlungen stärkt das Vertrauen in Beziehungen und hilft, Missverständnisse oder Missstände in der Zukunft zu vermeiden.
5. Support. Praktische Hilfe bei täglichen Aufgaben wie dem Kochen oder der Pflege der Hausarbeit kann das Engagement zeigen, das Vertrauen wiederherzustellen. Diese Aktion zeigt, dass Sie bereit sind, sich um die Beziehung zu bemühen und sie genug zu schätzen, um Opfer für das Wohlergehen des Partners zu bringen.
6. Vergebung - Akzeptanz ist wichtig für die Heilung nach einem Trauma; Soldaten müssen sich selbst und ihrem Partner Fehler verzeihen, die aufgrund vergangener emotionaler Wunden gemacht wurden. Das Festhalten an Groll verlängert nur den Schmerz; indem er sich selbst und anderen Gnade gewährt, lässt er wachsen und sich versöhnen.
Nach diesen Tipps können Soldaten nach dem traumainduzierten emotionalen Rückzug das relationale Vertrauen wiederherstellen und daran arbeiten, eine gesündere Verbindung zu ihren Partnern aufzubauen. Dies kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber konsequente Anstrengungen werden zu positiven Ergebnissen führen, wenn beide Seiten während dieses gesamten Erholungspfads an ihrem Engagement festhalten.
Wie stellen Soldaten nach einem traumainduzierten emotionalen Rückzug relationales Vertrauen wieder her?
Soldaten können nach traumatischen Ereignissen, die dazu führen, dass sie emotional zurückgezogen werden, signifikante Veränderungen in ihren Beziehungen erfahren. Zu den Gründen dafür gehören die Angst, wieder zu leiden, Schuldgefühle für vergangene Handlungen, Schwierigkeiten beim Vertrauen in andere, ein Gefühl der Trennung von Angehörigen und ein Gefühl der Einsamkeit. Eine Rekonstruktion des relationalen Vertrauens ist möglich, erfordert aber Zeit und Mühe von beiden Beteiligten.