Los soldados sufren traumas psicológicos por el tiempo que pasan en las zonas de combate, lo que puede llevar a dificultades en las relaciones interpersonales. Este estudio examina cómo los soldados pueden restaurar la confianza en sus relaciones románticas de pareja después de este traumático evento. La confianza es un aspecto crucial de las relaciones saludables y a menudo se daña durante el estrés emocional. El trauma puede dificultar que las personas se comuniquen con otros por temor a ser traicionadas o abandonadas, haciéndolas sentir aisladas y solas. Por lo tanto, es vital que quienes sobrevivieron al trauma trabajen para recuperar la confianza relacional con su (s) pareja (s). Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar:
1. Comunicación - La comunicación abierta es necesaria para restaurar la confianza rota. Los soldados deben comunicarse abiertamente con su compañero sobre lo sucedido durante el despliegue, expresando sus sentimientos de manera honesta y directa. También deben escuchar activamente las necesidades y los problemas de su pareja, al tiempo que muestran comprensión y empatía. Si se enfrentan a problemas de intimidad, la terapia de pareja puede ser beneficiosa.
2. Tiempo: las personas necesitan tiempo para procesar experiencias traumáticas antes de poder avanzar. La paciencia y el apoyo son necesarios ya que se orientan juntos en el proceso de curación. Los socios deben proveer espacio para el dolor, la ansiedad, la tristeza, la ira u otras emociones, sin apresurarlos con permiso.
3. Empatía: la compasión mutua ayuda a recuperar la confianza. Reconocer el dolor de tu pareja y ofrecer comodidad sin condenar ni criticar puede crear un entorno seguro en el que se sienta apoyado.
4. Honestidad - la transparencia es un factor clave en el tratamiento de la abstinencia causada por la lesión. Una actitud honesta hacia los pensamientos, sentimientos y acciones fortalece la confianza en las relaciones y ayuda a prevenir malentendidos o resentimientos en el futuro.
5. Apoyo. Proporcionar asistencia práctica en tareas cotidianas, como cocinar o cuidar de las tareas domésticas, puede demostrar el compromiso de restaurar la confianza. Esta acción muestra que estás dispuesto a hacer un esfuerzo por la relación y a valorarla lo suficiente como para hacer sacrificios por el bienestar de la pareja.
6. Perdón - la aceptación es importante para la curación después de una lesión; los soldados deben perdonarse a sí mismos y a su compañero los errores cometidos debido a heridas emocionales pasadas. Aferrados a los rencores, sólo prolonga el dolor; permitiéndose a sí mismo y a los demás la gracia, permite crecer y reconciliarse.
Siguiendo estos consejos, los soldados pueden comenzar a recuperar la confianza relacional después de la abstinencia emocional causada por el trauma y trabajar para crear una conexión más sana con su (s) pareja (s). Esto puede llevar tiempo, pero un esfuerzo sostenido conducirá a resultados positivos si ambas partes mantienen su compromiso a lo largo de este camino de recuperación.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relacional tras la abstinencia emocional provocada por el trauma?
Los soldados pueden experimentar cambios significativos en sus relaciones después de eventos traumáticos que los llevan a ser confinados emocionalmente. Entre las causas de esto están el miedo a volver a sufrir, el sentimiento de culpa por actos pasados, las dificultades para confiar en los demás, el sentimiento de desconexión de los seres queridos y el sentimiento de soledad. La reconstrucción de la confianza relacional es posible, pero requiere tiempo y esfuerzo de ambas partes involucradas.