Les soldats subissent un traumatisme psychologique par rapport au temps passé dans les zones de guerre, ce qui peut entraîner des difficultés interpersonnelles. Cette étude examine comment les soldats peuvent rétablir la confiance dans leurs partenariats romantiques après cet événement traumatisant. La confiance est un aspect essentiel d'une relation saine et est souvent endommagée en période de stress émotionnel. Les traumatismes peuvent rendre difficile la communication avec les autres par crainte de trahison ou d'abandon, ce qui les rend isolés et seuls. Il est donc vital que ceux qui ont subi un traumatisme travaillent à rétablir la confiance relationnelle avec leur (s) partenaire (s). Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider:
1. Communication - la communication ouverte est nécessaire pour rétablir la confiance brisée. Les soldats doivent communiquer ouvertement avec leur partenaire sur ce qui s'est passé pendant le déploiement, exprimant leurs sentiments honnêtement et directement. Ils doivent également écouter activement les besoins et les préoccupations de leur partenaire, tout en faisant preuve de compréhension et d'empathie. Si elles rencontrent des problèmes de proximité, la thérapie par la vapeur peut être bénéfique.
2. Temps - Les gens ont besoin de temps pour traiter les expériences traumatisantes avant de pouvoir aller de l'avant. La patience et le soutien sont essentiels car ils orientent ensemble dans le processus de guérison. Les partenaires doivent fournir un endroit pour le chagrin, l'anxiété, la tristesse, la colère ou d'autres émotions, sans les presser de les résoudre.
3. L'empathie - la compassion des uns et des autres aide à retrouver confiance. Reconnaître la douleur de votre partenaire et offrir un confort sans jugement ni critique peut créer un environnement sûr dans lequel il se sentira soutenu.
4. Honnêteté - la transparence est un facteur clé dans le traitement du sevrage causé par le traumatisme. Une attitude honnête envers les pensées, les sentiments et les actions renforce la confiance dans les relations et aide à prévenir l'apparition de malentendus ou de ressentiments à l'avenir.
5. Aide. La fourniture d'une aide pratique dans les tâches quotidiennes, comme la cuisine ou les tâches ménagères, peut démontrer un engagement à rétablir la confiance. Cette action montre que vous êtes prêt à faire des efforts dans la relation et les apprécier suffisamment pour faire des sacrifices pour le bien-être de votre partenaire.
6. Pardon - l'acceptation est importante pour la guérison après le traumatisme; les soldats doivent pardonner à eux-mêmes et à leur partenaire les erreurs commises à cause des blessures émotionnelles passées. S'accrochant au ressentiment, ne fait que prolonger la douleur; permettre à soi-même et aux autres la grâce permet de grandir et de se réconcilier.
En suivant ces conseils, les soldats peuvent commencer à rétablir la confiance relationnelle après l'abstinence émotionnelle causée par le traumatisme et travailler à créer un lien plus sain avec leur (s) partenaire (s). Cela peut prendre du temps, mais des efforts soutenus aboutiront à des résultats positifs si les deux parties restent engagées tout au long de cette voie de reconstruction.
Comment les soldats rétablissent-ils la confiance relationnelle après le retrait émotionnel causé par le traumatisme ?
Les soldats peuvent vivre des changements importants dans leur relation à la suite d'événements traumatisants qui les amènent à devenir émotionnellement confinés. L'une des raisons en est la peur de souffrir à nouveau, le sentiment de culpabilité pour les actes passés, la difficulté à avoir confiance dans les autres, le sentiment d'être séparé de ses proches et le sentiment de solitude. La reconstruction de la confiance relationnelle est possible, mais elle demande du temps et des efforts aux deux parties concernées.