Солдаты должны сохранять свой профессионализм при выполнении своих обязанностей. Но у них есть и личная жизнь вне работы. Они должны сбалансировать потребности обоих миров. Это может быть трудно, потому что между этими двумя сторонами часто возникают конфликты. Это нормально, когда люди, которые служат в форме, чувствуют себя изолированными от других. Им может быть трудно завести друзей, когда они возвращаются домой после службы за границей. Причин, по которым это происходит, много. Одной из причин может быть то, что солдаты не говорят о том, что они видели и делали во время войны. Другой причиной может быть то, что некоторые вещи не могут быть выражены словами. Из-за этого солдатам трудно объясниться или поделиться опытом с близкими.
Если кто-то становится свидетелем травмы, такой как изнасилование или убийство, он/она может изо всех сил пытаться выразить эти чувства, не вызывая их снова. Когда вы находитесь вдали в течение длительного периода времени, ваша семья и друзья отдаляются. Вы скучаете по дням рождения, праздникам, юбилеям и другим важным событиям. Эти переживания приводят к эмоциональному стрессу, который влияет на ваше психическое здоровье. Как вы справляетесь с такими ситуациями? Нужно научиться эффективно справляться со стрессом. Вы должны стараться избегать наркотиков и алкоголя, насколько это возможно. Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированном питании и регулярных занятиях спортом. Практикуйте медитацию и технику глубокого дыхания. Совершать прогулки на природе. Отправляйтесь в поход. Занимайтесь спортом. Сделайте что-нибудь еще, что расслабит вас физически и морально. Когда вы чувствуете себя подавленным ситуацией, поговорите с тем, кому доверяете. Друг, терапевт или консультант могут помочь вам обработать ваши мысли. Не нужно проходить через это в одиночку. Не забывайте, что быть солдатом - это не просто воевать. Он также предполагает защиту ни в чем не повинных гражданских лиц от вреда. Иногда вы должны работать рядом с людьми, которые причиняют боль другим. Но помните, что вы служите своей стране, потому что верите в ее ценности. Продолжайте делать добро, даже когда сталкиваетесь с трудностями. Пока вы держите голову опущенной и продолжаете двигаться вперед, вы переживете все, что попадется на вашем пути.
Как солдаты уравновешивают потребность в эмоциональной поддержке с оперативными обязательствами?
В современных вооруженных силах нет сомнений в том, что солдаты часто обязаны выполнять свои обязанности, борясь с различными личными проблемами, такими как изоляция от близких, беспокойство о безопасности членов семьи дома, стрессовые условия труда, проблемы психического здоровья и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).