Os soldados devem manter o seu profissionalismo no cumprimento de suas funções. Mas eles têm uma vida privada fora do trabalho. Eles devem equilibrar as necessidades dos dois mundos. Pode ser difícil, porque os conflitos entre os dois lados são frequentes. É normal quando as pessoas que servem em uniforme se sentem isoladas dos outros. Pode ser difícil para eles fazerem amigos quando voltarem para casa depois de trabalharem no estrangeiro. Há muitas razões para isso acontecer. Uma das razões é que os soldados não falam sobre o que viram e fizeram durante a guerra. Outra razão pode ser que algumas coisas não podem ser expressas com palavras. Isso torna difícil para os soldados explicar-se ou partilhar experiências com os seus entes queridos.
Se alguém testemunha um trauma, como estupro ou homicídio, ele/ela pode tentar expressar esses sentimentos sem causá-los novamente. Quando você está longe por um longo período de tempo, sua família e amigos se afastam. Você sente falta de aniversários, festas, aniversários e outros eventos importantes. Estas experiências causam estresse emocional que afeta a sua saúde mental. Como lidam com estas situações? Temos de aprender a lidar com o stress. Deve tentar evitar drogas e álcool na medida do possível. Em vez disso, concentre-se na alimentação balanceada e na prática regular de esportes. Pratique meditação e técnica de respiração profunda. Fazer passeios na natureza. Vão acampar. Pratiquem esportes. Faça mais alguma coisa que o relaxe física e moralmente. Quando se sentir deprimido, fale com alguém em quem confia. Um amigo, um terapeuta ou um consultor podem ajudá-lo a processar os seus pensamentos. Não precisas de passar por isto sozinho. Não se esqueçam que ser soldado não é apenas lutar. Também sugere proteger civis inocentes de danos. Às vezes, você tem que trabalhar com as pessoas que magoam os outros. Mas lembrem-se que servem o vosso país porque acreditam nos seus valores. Continuem a fazer o bem, mesmo quando enfrentarem dificuldades. Enquanto tiverem a cabeça abaixada e continuarem a avançar, vão sobreviver a tudo o que entrarem no seu caminho.
Como é que os soldados equilibram a necessidade de apoio emocional com compromissos operacionais?
Nas Forças Armadas modernas, não há dúvida de que os soldados são muitas vezes obrigados a cumprir seus deveres, combatendo vários problemas pessoais, como o isolamento dos entes queridos, a preocupação com a segurança dos familiares em casa, condições de trabalho estressantes, problemas de saúde mental e distúrbios pós-traumáticos (TEPT).