Los soldados deben mantener su profesionalidad en el desempeño de sus funciones. Pero también tienen una vida privada fuera del trabajo. Deben equilibrar las necesidades de ambos mundos. Esto puede ser difícil porque a menudo hay conflictos entre estas dos partes. Es normal que las personas que sirven en forma se sientan aisladas de los demás. Pueden tener dificultades para hacer amigos cuando regresan a casa después de servir en el extranjero. Hay muchas razones por las que esto sucede. Una razón podría ser que los soldados no hablan de lo que vieron y hicieron durante la guerra. Otra razón puede ser que algunas cosas no se pueden expresar con palabras. Debido a esto, es difícil para los soldados explicar o compartir la experiencia con sus seres queridos.
Si alguien es testigo de un trauma, como una violación o un asesinato, puede luchar para expresar esos sentimientos sin volver a causarlos. Cuando estás lejos por un largo período de tiempo, tu familia y amigos se alejan. Echas de menos cumpleaños, fiestas, jubileos y otros eventos importantes. Estas experiencias conducen al estrés emocional que afecta su salud mental. ¿Cómo lidias con este tipo de situaciones? Uno debe aprender a manejar el estrés de manera efectiva. Usted debe tratar de evitar las drogas y el alcohol en la medida de lo posible. En su lugar, concéntrese en una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad. Practique la meditación y la técnica de la respiración profunda. Hacer paseos en la naturaleza. Vaya de excursión. Practique deportes. Haz cualquier otra cosa que te relaje física y mentalmente. Cuando se sienta deprimido por la situación, hable con alguien en quien confíe. Un amigo, terapeuta o consejero puede ayudarle a procesar sus pensamientos. No necesitas pasar por esto solo. No olvides que ser soldado no es solo luchar. También entraña la protección de civiles inocentes contra daños. A veces hay que trabajar al lado de las personas que hacen daño a los demás. Pero recuerda que estás sirviendo a tu país porque crees en sus valores. Sigan haciendo el bien, incluso cuando se enfrentan a dificultades. Mientras mantengas la cabeza baja y sigas avanzando, sobrevivirás a todo lo que caiga en tu camino.
¿Cómo equilibran los soldados la necesidad de apoyo emocional con los compromisos operativos?
En las fuerzas armadas modernas, no hay duda de que los soldados a menudo están obligados a cumplir con sus deberes luchando contra diversos problemas personales, como el aislamiento de los seres queridos, la preocupación por la seguridad de los miembros de la familia en el hogar, las condiciones de trabajo estresantes, los problemas de salud mental y el trastorno por estrés postraumático (TEPT).