Сексуальное удовольствие часто сопровождается чувством вины или стыда для некоторых людей. Это может быть связано с религиозными убеждениями, культурными ценностями, личным опытом или общественными нормами.
Однако исследователи выявили дополнительную причину, по которой люди могут испытывать чувство вины или стыда после секса, даже если они сделали это в рамках собственного брака. Это называется посткоитальной дисфорией (PCD) и включает в себя сильное чувство раскаяния, сожаления, депрессии или грусти после полового акта. Эти противоречивые эмоции могут вызвать психологические расстройства и нарушения в повседневной жизни. В то время как PCD широко изучался среди женщин, мужчины также испытывают это. Причины неизвестны, но могут включать генетические факторы, гормональные изменения, дисбаланс нейротрансмиттеров, проблемы в отношениях или прошлые травмы. Лечение включает консультирование и/или прием лекарств.
Что такое посткоитальная дисфория?
Посткоитальная дисфория (PCD) - это состояние, характеризующееся негативными эмоциональными реакциями после сексуальной активности, такими как беспокойство, депрессия или горе. Некоторые исследователи утверждают, что PCD - это больше, чем просто плохое отношение к своим действиям; скорее, это уникальное расстройство с биологическими компонентами и различными симптомами. Пациенты сообщают, что испытывают интенсивные физические и психические ощущения сразу после секса, включая плач, приступы паники, бессонницу, усталость, раздражительность и перепады настроения. Они могут ставить под сомнение ценность своих отношений или сомневаться в своей состоятельности как партнеров. Эти эффекты длятся часами или днями. Психиатрические тесты подтверждают, что PCD является подлинным явлением, отдельным от других состояний, таких как биполярное расстройство или пограничное расстройство личности.
Причины посткоитальной дисфории
Точные причины PCD остаются неясными, но появилось несколько теорий. Одним из объяснений является гипотеза «любовной зависимости», которая утверждает, что некоторые люди становятся зависимыми от удовольствия от секса, чтобы регулировать свое настроение и самооценку. Это может привести к навязчивому мышлению и моделям поведения, заставляя их чувствовать себя виноватыми, когда они недостаточно часто вступают в сексуальные действия. Другая теория предполагает, что PCD связана с гормональными изменениями после оргазма. Гормоны окситоцин, дофамин и серотонин высвобождаются во время полового акта, вызывая чувство связи, расслабления и благополучия. Если уровни падают слишком быстро, это может вызвать дисфорические реакции. Третья теория предполагает, что прошлые травмы или проблемы в отношениях способствуют посткоитальному дистрессу.
Например, жертвы жестокого обращения могут связывать близость с болью и чувством вины.
Наконец, генетические факторы могут играть роль, поскольку PCD кажется более распространенным среди членов семьи, чем ожидалось, только случайно.
Варианты лечения посткоитальной дисфории
Поскольку PCD является недостаточно изученным состоянием, окончательного лечения пока не существует.
Однако когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) показала многообещающие результаты в качестве подхода первой линии. КПТ помогает больным выявлять негативные мысли и заменять их более здоровыми убеждениями о себе и отношениях. Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), также могут помочь уменьшить симптомы депрессии, связанные с PCD.
Кроме того, лекарства, нацеленные на специфический дисбаланс нейротрансмиттеров, такие как агонисты дофамина или антагонисты рецепторов окситоцина, были исследованы, но нуждаются в дальнейшем тестировании. Наконец, альтернативные методы лечения, такие как йога, медитация, иглоукалывание или массаж, могут быть полезными дополнениями к традиционным планам лечения.
В целом, посткоитальная дисфория является серьезным заболеванием, требующим профессионального внимания. Это может мешать повседневной жизни, производительности труда и социальным взаимодействиям. Понимая его причины и методы лечения, люди, борющиеся с этой проблемой, могут найти облегчение от своей вины и стыда, что приводит к улучшению результатов в отношении психического здоровья.
Почему фантазии после воздержания иногда провоцируют чувство вины или стыда, и как люди психологически справляются с этими противоречивыми эмоциями?
Многие люди испытывают сильное желание сексуальной близости после периодов воздержания, что может привести к развитию эротических фантазий. Хотя некоторые могут чувствовать вину или стыд за свои желания, другие считают их естественным и здоровым выражением человеческой сексуальности. Чтобы справиться с этим конфликтом, люди могут участвовать в различных когнитивных стратегиях, таких как рационализация, рефрейминг и позитивный разговор с самим собой.