Sexuelles Vergnügen wird für manche Menschen oft von Schuld oder Scham begleitet. Dies kann auf religiöse Überzeugungen, kulturelle Werte, persönliche Erfahrungen oder soziale Normen zurückzuführen sein. Forscher haben jedoch einen weiteren Grund identifiziert, warum sich Menschen nach dem Sex schuldig oder beschämt fühlen können, auch wenn sie dies im Rahmen ihrer eigenen Ehe getan haben. Dies wird als postkoitale Dysphorie (PCD) bezeichnet und beinhaltet ein starkes Gefühl von Reue, Bedauern, Depression oder Traurigkeit nach dem Geschlechtsverkehr. Diese widersprüchlichen Emotionen können psychische Störungen und Störungen im Alltag verursachen. Während PCD bei Frauen ausgiebig untersucht wurde, erleben es auch Männer. Die Ursachen sind unbekannt, können aber genetische Faktoren, hormonelle Veränderungen, Neurotransmitter-Ungleichgewichte, Beziehungsprobleme oder vergangene Verletzungen umfassen. Die Behandlung umfasst Beratung und/oder Medikamente.
Was ist postkoitale Dysphorie? Postkoitale Dysphorie (PCD) ist ein Zustand, der durch negative emotionale Reaktionen nach sexueller Aktivität wie Angst, Depression oder Trauer gekennzeichnet ist. Einige Forscher argumentieren, dass PCD mehr als nur eine schlechte Einstellung zu ihren Handlungen ist; vielmehr ist es eine einzigartige Störung mit biologischen Komponenten und verschiedenen Symptomen. Die Patienten berichten, dass sie unmittelbar nach dem Sex intensive körperliche und geistige Empfindungen verspüren, darunter Weinen, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen. Sie können den Wert ihrer Beziehung in Frage stellen oder ihren Wert als Partner in Frage stellen. Diese Effekte halten Stunden oder Tage an. Psychiatrische Tests bestätigen, dass PCD ein echtes Phänomen ist, das von anderen Erkrankungen wie bipolarer Störung oder Borderline-Persönlichkeitsstörung getrennt ist.
Ursachen der postkoitalen Dysphorie
Die genauen Ursachen der PCD bleiben unklar, aber es sind mehrere Theorien aufgetaucht. Eine Erklärung ist die Hypothese der „Liebessucht", die besagt, dass manche Menschen süchtig nach der Lust am Sex werden, um ihre Stimmung und ihr Selbstwertgefühl zu regulieren. Dies kann zu obsessiven Denk- und Verhaltensmustern führen, die dazu führen, dass sie sich schuldig fühlen, wenn sie sich nicht oft genug sexuell betätigen. Eine andere Theorie legt nahe, dass PKD mit hormonellen Veränderungen nach dem Orgasmus verbunden ist. Die Hormone Oxytocin, Dopamin und Serotonin werden während des Geschlechtsverkehrs freigesetzt und verursachen ein Gefühl der Verbundenheit, Entspannung und des Wohlbefindens. Wenn die Werte zu schnell sinken, kann dies zu dysphorischen Reaktionen führen. Eine dritte Theorie legt nahe, dass vergangene Traumata oder Beziehungsprobleme zu postkoitaler Not beitragen. Zum Beispiel können Missbrauchsopfer Intimität mit Schmerz und Schuld verbinden. Schließlich können genetische Faktoren eine Rolle spielen, da PCD bei Familienmitgliedern häufiger vorkommt als erwartet, nur zufällig.
Behandlungsmöglichkeiten für postkoitale Dysphorie
Da PCD eine unzureichend untersuchte Erkrankung ist, gibt es noch keine endgültige Behandlung. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat jedoch vielversprechende Ergebnisse als First-Line-Ansatz gezeigt. CBT hilft Patienten, negative Gedanken zu erkennen und sie durch gesündere Überzeugungen über sich selbst und Beziehungen zu ersetzen. Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können auch dazu beitragen, die mit PCD verbundenen Depressionssymptome zu reduzieren. Darüber hinaus wurden Medikamente, die auf ein spezifisches Ungleichgewicht von Neurotransmittern abzielen, wie Dopaminagonisten oder Oxytocinrezeptorantagonisten, untersucht, müssen jedoch weiter getestet werden. Schließlich können alternative Behandlungen wie Yoga, Meditation, Akupunktur oder Massage nützliche Ergänzungen zu traditionellen Behandlungsplänen sein.Im Allgemeinen ist die postkoitale Dysphorie eine ernsthafte Erkrankung, die professionelle Aufmerksamkeit erfordert. Dies kann den Alltag, die Arbeitsproduktivität und soziale Interaktionen beeinträchtigen. Durch das Verständnis ihrer Ursachen und Behandlungen können Menschen, die mit diesem Problem zu kämpfen haben, Erleichterung von ihrer Schuld und Scham finden, was zu besseren Ergebnissen für die psychische Gesundheit führt.
Warum provozieren Phantasien nach Abstinenz manchmal Schuld- oder Schamgefühle, und wie gehen Menschen psychologisch mit diesen widersprüchlichen Emotionen um?
Viele Menschen verspüren nach Abstinenzperioden ein starkes Verlangen nach sexueller Intimität, was zur Entwicklung erotischer Fantasien führen kann. Während einige sich für ihre Wünsche schuldig oder beschämt fühlen, betrachten andere sie als natürlichen und gesunden Ausdruck der menschlichen Sexualität. Um mit diesem Konflikt umzugehen, können Menschen an verschiedenen kognitiven Strategien wie Rationalisierung, Reframing und positivem Selbstgespräch teilnehmen.