Piacere sessuale è spesso accompagnato da senso di colpa o vergogna per alcune persone. Questo può avere a che fare con credenze religiose, valori culturali, esperienze personali o norme sociali.
Tuttavia, i ricercatori hanno identificato un motivo in più per cui le persone possono provare un senso di colpa o vergogna dopo il sesso, anche se lo hanno fatto nell'ambito del proprio matrimonio. Si chiama disforia postcoitale (PCD) e include un forte senso di rimorso, rimpianto, depressione o tristezza dopo il rapporto sessuale. Queste emozioni contrastanti possono causare disturbi psicologici e disturbi nella vita quotidiana. Mentre il PCD è stato molto studiato tra le donne, anche gli uomini lo sperimentano. Le cause sono sconosciute, ma possono includere fattori genetici, cambiamenti ormonali, squilibri neurotrasmettitori, problemi di relazione o traumi passati. Il trattamento include consulenza e/o assunzione di farmaci.
Cos'è la disforia post-coite?
La disforia post-coite (PCD) è una condizione caratterizzata da reazioni emotive negative dopo l'attività sessuale, come ansia, depressione o dolore. Alcuni ricercatori sostengono che il PCD è più che una cattiva condotta; piuttosto, è un disturbo unico con componenti biologici e sintomi diversi. I pazienti riferiscono di sperimentare intense sensazioni fisiche e mentali subito dopo il sesso, tra cui pianto, attacchi di panico, insonnia, stanchezza, irritabilità e sbalzi di umore. Possono mettere in discussione il valore della loro relazione o dubitare della loro integrità come partner. Questi effetti durano ore o giorni. I test psichiatrici confermano che il PCD è un fenomeno autentico, separato da altre condizioni, come disturbi bipolari o borderline.
Motivi della disforia post-caitica
Le cause esatte del PCD non sono chiare, ma sono emerse diverse teorie. Una spiegazione è l'ipotesi di «dipendenza da amore», che sostiene che alcune persone diventano dipendenti dal piacere di sesso per regolare il loro umore e l'autostima. Questo può portare a pensieri ossessivi e modelli di comportamento, facendoli sentire in colpa quando non sono abbastanza spesso coinvolti in atti sessuali. Un'altra teoria suggerisce che il PCD è legato a cambiamenti ormonali dopo l'orgasmo. Gli ormoni ossitocina, dopamina e serotonina sono rilasciati durante il rapporto sessuale, causando un senso di connessione, relax e benessere. Se i livelli cadono troppo velocemente, può causare reazioni disforiche. La terza teoria suggerisce che le lesioni passate o problemi di relazione favoriscono la distressione post-caitica.
Ad esempio, le vittime di abusi possono associare l'intimità al dolore e al senso di colpa.
Infine, i fattori genetici possono giocare un ruolo, perché il PCD sembra essere più diffuso tra i familiari di quanto previsto solo per caso.
Opzioni per il trattamento della disforia post-caitica
Poiché il PCD non è una condizione studiata a sufficienza, il trattamento finale non esiste ancora.
Tuttavia, la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) ha mostrato risultati promettenti come approccio di prima linea. Il CDT aiuta i malati a identificare i pensieri negativi e a sostituirli con convinzioni più sane su se stessi e sulle relazioni. Gli antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SIS), possono anche aiutare a ridurre i sintomi di depressione associati con PCD.
Inoltre, i farmaci che mirano a squilibri specifici dei neurotrasmettitori, come gli agonisti della dopamina o gli antagonisti dei recettori dell'ossitocina, sono stati esaminati ma hanno bisogno di ulteriori test. Infine, trattamenti alternativi come yoga, meditazione, agopuntura o massaggi possono essere utili aggiunte ai tradizionali piani di trattamento.
In generale, la disforia post-coite è una grave malattia che richiede attenzione professionale. Ciò può interferire con la vita quotidiana, la produttività e le interazioni sociali. Comprendendo le sue cause e le sue terapie, le persone che combattono questo problema possono trovare sollievo dalla loro colpa e vergogna, che porta a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale.
Perché le fantasie dopo l'astinenza a volte provocano senso di colpa o vergogna e come le persone affrontano psicologicamente queste emozioni contrastanti?
Molte persone sperimentano un forte desiderio di intimità sessuale dopo periodi di astinenza, che può portare allo sviluppo di fantasie erotiche. Anche se alcuni possono sentirsi in colpa o vergognosi per i loro desideri, altri li considerano un'espressione naturale e sana della sessualità umana. Per affrontare questo conflitto, le persone possono partecipare a diverse strategie cognitive, come la razionalizzazione, il refreming e parlare positivamente con se stesse.