Эмоциональное пренебрежение относится к неспособности родителей обеспечить адекватный уход и внимание к эмоциональным потребностям своих детей. Этот тип пренебрежения может иметь серьезные последствия для развития ребенка, включая повышенный риск развития проблем с психическим здоровьем, таких как беспокойство, депрессия и токсикомания в более позднем возрасте. Эмоциональное пренебрежение также может повлиять на романтические отношения взрослых, что приведет к трудностям с интимностью и связью. В этой статье мы рассмотрим, как эмоциональное пренебрежение блокирует близость.
Близость определяется как близкие личные отношения между людьми, характеризующиеся доверием, открытостью и уязвимостью. Она включает в себя обмен мыслями, чувствами, желаниями, страхами, надеждами, мечтами и неуверенностью. Близость требует взаимного сочувствия, сострадания, принятия, понимания, признательности, поддержки и поощрения. Когда кто-то испытывает эмоциональное пренебрежение в детстве, он может изо всех сил пытаться создать интимные отношения, потому что у него нет необходимых навыков, чтобы глубоко общаться с другими. Эмоционально пренебрегающие родители часто не могут смоделировать соответствующее эмоциональное выражение или предоставить руководство и подтверждение. В результате дети узнают, что их чувства неважны или недействительны, и они становятся самостоятельными и избегающими.
В зрелом возрасте этим людям может быть трудно сообщить о своих потребностях и желаниях, выразить привязанность, попросить помощи или обратиться за утешением к своим партнерам. Они могут быть склонны к стыду, вине или страху, что не позволяет им быть подлинными и уязвимыми. Им также может быть трудно регулировать свои собственные эмоции, что затрудняет чтение и адекватное реагирование на подсказки партнера. Это приводит к недоразумениям, разочарованиям и конфликтам, со временем подрывая доверие и близость.
Эмоциональное пренебрежение также может привести к проблемам привязанности, когда люди испытывают беспокойство или избегают, когда создают тесные связи с другими. Обеспокоенные люди цепляются за отношения, ища постоянного успокоения и внимания, в то время как избегающие люди дистанцируются от своих партнеров, опасаясь близости или приверженности. Кроме того, эмоциональное пренебрежение может сделать людей менее эмоционально доступными, заставляя их замыкаться или закрываться во время конфликта. У них может отсутствовать способность сопереживать взгляду партнера или активно слушать и подтверждать свой опыт. Это может привести к недопониманию и разъединению, увеличивая вероятность разрывов или неверности.
Чтобы преодолеть эмоциональное пренебрежение и развить интимность, взрослые должны работать над созданием самооценки, установлением границ, практикой ухода за собой и развитием эмоциональной осведомленности. Это включает в себя распознавание детской травмы, выявление вредных убеждений и моделей, а также участие в терапии или группах поддержки. Это также включает в себя изучение того, как эффективно общаться, устанавливать здоровые пределы и выражать потребности и желания. Благодаря терпению и усилиям люди могут строить подлинные и полноценные отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
Как эмоциональное пренебрежение блокирует близость?
Эмоциональное пренебрежение часто связано с чувством неприятия, заброшенности, изоляции и бесполезности. Эти чувства могут затруднить формирование значимых связей с другими людьми, поскольку они могут чувствовать, что не достойны любви и поддержки. Кроме того, эмоциональное пренебрежение может привести к отсутствию доверия в отношениях, что затрудняет эмоциональную открытость и позволяет себе быть уязвимым.