La trascuratezza emotiva riguarda l'incapacità dei genitori di fornire cure adeguate e attenzione alle esigenze emotive dei loro figli. Questo tipo di trascuratezza può avere gravi conseguenze sullo sviluppo del bambino, tra cui l'aumento del rischio di sviluppare problemi di salute mentale come ansia, depressione e tossicomania in età successiva. La trascuratezza emotiva può anche influenzare le relazioni romantiche degli adulti, portando a difficoltà con l'intimità e il legame. In questo articolo considereremo come la trascuratezza emotiva blocca l'intimità.
L'intimità è definita come una relazione personale intima tra le persone, caratterizzata da fiducia, apertura e vulnerabilità. Include lo scambio di pensieri, sentimenti, desideri, paure, speranze, sogni e incertezze. La vicinanza richiede compassione reciproca, compassione, accettazione, comprensione, riconoscenza, sostegno e incoraggiamento. Quando qualcuno prova un disprezzo emotivo da bambino, può cercare di creare relazioni intime perché non ha le competenze necessarie per comunicare profondamente con gli altri. I genitori emotivamente trascurati spesso non possono modellare un'espressione emotiva appropriata o fornire una guida e una conferma. Il risultato è che i bambini scoprono che i loro sentimenti sono irrilevanti o invalidanti e diventano autonomi ed evitabili.
In età adulta, queste persone possono avere difficoltà a comunicare i loro bisogni e i loro desideri, esprimere affetto, chiedere aiuto o chiedere conforto ai loro partner. Possono essere inclini alla vergogna, alla colpa o alla paura, impedendo loro di essere autentici e vulnerabili. Possono anche avere difficoltà a regolare le proprie emozioni, rendendo più difficile leggere e rispondere adeguatamente agli indizi del partner. Ciò porta a fraintendimenti, frustrazioni e conflitti, compromettendo nel tempo la fiducia e la vicinanza.
La trascuratezza emotiva può anche portare a problemi di attaccamento quando le persone si preoccupano o evitano quando creano legami stretti con gli altri. Le persone preoccupate si aggrappano alle relazioni cercando costante rassicurazione e attenzione, mentre le persone che evitano di prendere le distanze dai loro partner per paura di vicinanza o impegno. Inoltre, il disprezzo emotivo può rendere le persone meno disponibili emotivamente, costringendole a chiudere o chiudere durante un conflitto. Possono non avere la capacità di empatizzare con lo sguardo del partner o ascoltare attivamente e confermare la loro esperienza. Ciò può portare a fraintendimenti e dissociazioni, aumentando la probabilità di rotture o infedeltà.
Per superare la trascuratezza emotiva e sviluppare l'intimità, gli adulti devono lavorare per creare autostima, stabilire limiti, prendersi cura di se stessi e sviluppare la consapevolezza emotiva. Ciò include il riconoscimento dei traumi infantili, l'individuazione di credenze e modelli dannosi e la partecipazione a terapie o gruppi di supporto. Questo include anche studiare come comunicare efficacemente, stabilire limiti sani e esprimere i bisogni e desideri. Con la pazienza e lo sforzo, le persone possono costruire relazioni vere e complete basate sull'intesa e sul rispetto.
Come la trascuratezza emotiva blocca l'intimità?
La trascuratezza emotiva è spesso associata a un senso di rifiuto, abbandono, isolamento e inutilità. Questi sentimenti possono rendere difficile creare legami significativi con altre persone, perché possono sentire di non essere degni di amore e sostegno. Inoltre, la trascuratezza emotiva può portare alla mancanza di fiducia nelle relazioni, rendendo difficile l'apertura emotiva e permettendosi di essere vulnerabili.