La négligence émotionnelle fait référence à l'incapacité des parents à fournir des soins et une attention adéquats aux besoins émotionnels de leurs enfants. Ce type de négligence peut avoir de graves conséquences sur le développement de l'enfant, y compris un risque accru de développer des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression et la toxicomanie plus tard dans la vie. La négligence émotionnelle peut également affecter les relations amoureuses des adultes, ce qui entraîne des difficultés d'intimité et de communication. Dans cet article, nous examinerons comment la négligence émotionnelle bloque l'intimité.
La proximité est définie comme une relation personnelle étroite entre les personnes, caractérisée par la confiance, l'ouverture et la vulnérabilité. Il s'agit d'échanger des pensées, des sentiments, des désirs, des peurs, des espoirs, des rêves et des incertitudes. La proximité exige l'empathie mutuelle, la compassion, l'acceptation, la compréhension, l'appréciation, le soutien et l'encouragement. Lorsque quelqu'un éprouve de la négligence émotionnelle dans son enfance, il peut avoir du mal à créer des relations intimes parce qu'il n'a pas les compétences nécessaires pour communiquer profondément avec les autres. Les parents négligés émotionnellement sont souvent incapables de simuler une expression émotionnelle appropriée ou de fournir des conseils et une confirmation. En conséquence, les enfants apprennent que leurs sentiments ne sont pas importants ou nuls, et ils deviennent indépendants et évitants.
À l'âge adulte, il peut être difficile pour ces personnes de communiquer leurs besoins et leurs désirs, d'exprimer leur affection, de demander de l'aide ou de demander du réconfort à leurs partenaires. Ils peuvent être enclins à la honte, à la faute ou à la peur, ce qui les empêche d'être authentiques et vulnérables. Ils peuvent également avoir du mal à réguler leurs propres émotions, ce qui rend difficile la lecture et la réponse adéquate aux indices du partenaire. Cela conduit à des malentendus, des frustrations et des conflits, sapant la confiance et la proximité avec le temps.
La négligence émotionnelle peut également conduire à des problèmes d'attachement lorsque les gens ressentent de l'anxiété ou évitent de créer des liens étroits avec les autres. Les personnes inquiètes s'accrochent à la relation, recherchant un apaisement et une attention constants, tandis que les personnes qui évitent prennent leurs distances avec leurs partenaires, craignant l'intimité ou l'engagement. De plus, la négligence émotionnelle peut rendre les gens moins accessibles émotionnellement, les obligeant à se fermer ou à se fermer pendant un conflit. Ils peuvent manquer de capacité d'empathie avec le point de vue de leur partenaire ou d'écouter activement et de confirmer leur expérience. Cela peut conduire à un malentendu et à une déconnexion, augmentant la probabilité de rupture ou d'infidélité.
Pour surmonter la négligence émotionnelle et développer l'intimité, les adultes doivent travailler à créer de l'estime de soi, à fixer des limites, à prendre soin d'eux-mêmes et à développer la conscience émotionnelle. Il s'agit notamment de reconnaître les blessures subies par les enfants, d'identifier les croyances et les modèles nuisibles et de participer à des thérapies ou à des groupes de soutien. Il s'agit également d'étudier comment communiquer efficacement, établir des limites saines et exprimer des besoins et des désirs. Grâce à la patience et aux efforts, les gens peuvent construire des relations authentiques et complètes fondées sur la compréhension et le respect.
Comment la négligence émotionnelle bloque-t-elle l'intimité ?
La négligence émotionnelle est souvent associée à un sentiment de rejet, d'abandon, d'isolement et d'inutilité. Ces sentiments peuvent rendre difficile la formation de liens significatifs avec les autres, car ils peuvent sentir qu'ils ne sont pas dignes d'amour et de soutien. En outre, la négligence émotionnelle peut conduire à un manque de confiance dans les relations, ce qui rend difficile l'ouverture émotionnelle et se permet d'être vulnérable.