O desprezo emocional se refere à incapacidade dos pais de fornecer cuidados e atenção adequados às necessidades emocionais de seus filhos. Este tipo de menosprezo pode ter consequências graves para o desenvolvimento da criança, incluindo um maior risco de problemas de saúde mental, tais como ansiedade, depressão e toxicomania mais tarde. O despreparo emocional também pode afetar as relações românticas de adultos, o que levaria a dificuldades de intimidade e conexão. Neste artigo, vamos considerar como o despreparo emocional bloqueia a intimidade.
A intimidade é definida como uma relação pessoal próxima entre as pessoas, caracterizada por confiança, abertura e vulnerabilidade. Inclui a troca de pensamentos, sentimentos, desejos, medos, esperanças, sonhos e insegurança. A proximidade requer empatia mútua, compaixão, aceitação, compreensão, apreço, apoio e incentivo. Quando alguém tem um desprezo emocional na infância, pode tentar criar relações íntimas porque não tem as habilidades necessárias para se comunicar profundamente com os outros. Pais emocionalmente negligentes muitas vezes não podem modelar a expressão emocional apropriada ou fornecer orientação e confirmação. O resultado é que as crianças aprendem que os seus sentimentos são irrelevantes ou inválidos e se tornam independentes e evitadoras.
Na idade adulta, essas pessoas podem ter dificuldade para informar suas necessidades e desejos, expressar afeto, pedir ajuda ou pedir consolo aos seus parceiros. Eles podem ser propensos a ter vergonha, culpa ou medo, o que os impede de ser genuínos e vulneráveis. Eles também podem ter dificuldade para regular suas próprias emoções, o que dificulta a leitura e a resposta adequada às dicas do parceiro. Isso gera equívocos, frustrações e conflitos, com o tempo, minando a confiança e a intimidade.
O desprezo emocional também pode causar problemas de afeto quando as pessoas se sentem incomodadas ou evitam quando criam laços estreitos com os outros. As pessoas preocupadas agarram-se às relações, procurando acalmia e atenção constantes, enquanto as pessoas que evitam afastar-se dos seus parceiros, temendo a proximidade ou o compromisso. Além disso, o despreparo emocional pode tornar as pessoas menos acessíveis emocionalmente, fazendo com que elas se fechem ou se fechem durante o conflito. Eles podem não ter a capacidade de ter empatia com o olhar de um parceiro ou ouvir e confirmar suas experiências ativamente. Isso pode causar mal-entendidos e separação, aumentando a possibilidade de ruptura ou infidelidade.
Para superar o despreparo emocional e desenvolver a intimidade, os adultos devem trabalhar para criar autoestima, estabelecer limites, praticar cuidados consigo mesmos e desenvolver a consciência emocional. Isso inclui reconhecimento de lesão infantil, detecção de crenças e modelos nocivos e participação em terapias ou grupos de apoio. Também inclui aprender como se comunicar de forma eficaz, estabelecer limites saudáveis e expressar necessidades e desejos. Com paciência e esforço, as pessoas podem construir relações verdadeiras e completas baseadas no entendimento e no respeito.
Como o despreparo emocional bloqueia a intimidade?
O desprezo emocional é frequentemente associado a um sentimento de rejeição, abandono, isolamento e inútil. Estes sentimentos podem dificultar a criação de laços significativos com outras pessoas, porque podem sentir que não são dignos de amor e apoio. Além disso, o despreparo emocional pode levar à falta de confiança nas relações, o que dificulta a abertura emocional e permite-se ser vulnerável.