Emotionale Vernachlässigung bezieht sich auf die Unfähigkeit der Eltern, eine angemessene Betreuung und Aufmerksamkeit für die emotionalen Bedürfnisse ihrer Kinder zu gewährleisten. Diese Art der Vernachlässigung kann schwerwiegende Folgen für die Entwicklung des Kindes haben, einschließlich eines erhöhten Risikos, später im Leben psychische Probleme wie Angstzustände, Depressionen und Drogenmissbrauch zu entwickeln. Emotionale Vernachlässigung kann auch die romantischen Beziehungen von Erwachsenen beeinträchtigen, was zu Schwierigkeiten mit Intimität und Verbindung führt. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie emotionale Vernachlässigung Intimität blockiert.
Intimität ist definiert als eine enge persönliche Beziehung zwischen Menschen, die sich durch Vertrauen, Offenheit und Verletzlichkeit auszeichnet. Es beinhaltet den Austausch von Gedanken, Gefühlen, Wünschen, Ängsten, Hoffnungen, Träumen und Unsicherheiten. Intimität erfordert gegenseitige Empathie, Mitgefühl, Akzeptanz, Verständnis, Wertschätzung, Unterstützung und Ermutigung. Wenn jemand als Kind emotional vernachlässigt wird, kann er Schwierigkeiten haben, intime Beziehungen aufzubauen, weil er nicht die notwendigen Fähigkeiten hat, um tief mit anderen zu kommunizieren. Emotional vernachlässigte Eltern sind oft nicht in der Lage, den entsprechenden emotionalen Ausdruck zu modellieren oder Orientierung und Bestätigung zu geben. Infolgedessen lernen Kinder, dass ihre Gefühle unwichtig oder ungültig sind, und sie werden unabhängig und vermeidend.
Im Erwachsenenalter kann es für diese Menschen schwierig sein, ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren, Zuneigung auszudrücken, um Hilfe zu bitten oder Trost bei ihren Partnern zu suchen. Sie können anfällig für Scham, Schuld oder Angst sein, was sie daran hindert, authentisch und verletzlich zu sein. Sie können auch Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Emotionen zu regulieren, was es schwierig macht, zu lesen und angemessen auf die Hinweise des Partners zu reagieren. Dies führt zu Missverständnissen, Frustrationen und Konflikten und untergräbt im Laufe der Zeit Vertrauen und Intimität.
Emotionale Vernachlässigung kann auch zu Bindungsproblemen führen, wenn Menschen Angst haben oder vermeiden, wenn sie enge Beziehungen zu anderen aufbauen. Besorgte Menschen klammern sich an die Beziehung und suchen nach ständiger Beruhigung und Aufmerksamkeit, während vermeidende Menschen sich aus Angst vor Intimität oder Engagement von ihren Partnern distanzieren. Darüber hinaus kann emotionale Vernachlässigung Menschen weniger emotional zugänglich machen, was dazu führt, dass sie sich während eines Konflikts zurückziehen oder schließen. Sie haben möglicherweise nicht die Fähigkeit, sich in die Sicht ihres Partners einzufühlen oder aktiv zuzuhören und ihre Erfahrungen zu bestätigen. Dies kann zu Missverständnissen und Trennungen führen und die Wahrscheinlichkeit von Brüchen oder Untreue erhöhen. Um emotionale Vernachlässigung zu überwinden und Intimität zu entwickeln, müssen Erwachsene daran arbeiten, Selbstwertgefühl aufzubauen, Grenzen zu setzen, Selbstfürsorge zu üben und emotionales Bewusstsein zu entwickeln. Dazu gehören das Erkennen von Kindheitstraumata, das Erkennen schädlicher Überzeugungen und Muster sowie die Teilnahme an Therapie- oder Selbsthilfegruppen. Dazu gehört auch zu lernen, wie man effektiv kommuniziert, gesunde Grenzen setzt und Bedürfnisse und Wünsche ausdrückt. Durch Geduld und Anstrengung können Menschen authentische und erfüllende Beziehungen aufbauen, die auf gegenseitigem Verständnis und Respekt basieren.
Wie blockiert emotionale Vernachlässigung Intimität?
Emotionale Vernachlässigung ist oft mit Gefühlen von Ablehnung, Verlassenheit, Isolation und Nutzlosigkeit verbunden. Diese Gefühle können es schwierig machen, sinnvolle Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen, da sie das Gefühl haben, dass sie nicht der Liebe und Unterstützung würdig sind. Darüber hinaus kann emotionale Vernachlässigung zu mangelndem Vertrauen in Beziehungen führen, was die emotionale Offenheit erschwert und es sich erlaubt, verletzlich zu sein.