Одним из важных аспектов человеческой психологии, который часто игнорируется, является способность людей противостоять интернализации социальных или религиозных ожиданий. Это сопротивление может принимать различные формы, включая отказ соответствовать гендерным ролям, отказ от традиционных норм брака и сомнение в обоснованности духовных убеждений. В этой статье я рассмотрю некоторые психологические механизмы, которые позволяют людям делать это.
Люди могут бросить вызов своему собственному восприятию реальности, активно ища альтернативные взгляды и мнения. Подвергая себя различным идеям и точкам зрения, они могут подвергать сомнению свои собственные предположения и убеждения, которые могут помочь им освободиться от социальных или религиозных ограничений.
Если человек вырос в строгой религиозной семье, но чувствует тягу к секуляризму, чтение книг о философах-атеистах может помочь им развить критическое мышление и поставить под сомнение обоснованность учений их воспитания.
У людей может развиться чувство самосознания и личной идентичности, что позволяет им утверждать свою автономию и независимость. Это может включать в себя признание собственных ценностей и желаний, а также изучение того, как устанавливать границы с другими, которые пытаются навязать им свои взгляды.
Тот, кого учили, что гомосексуализм - это неправильно, может смириться со своей сексуальной ориентацией и отказаться скрывать это, даже перед лицом неодобрения со стороны членов семьи или сообщества.
Отдельные лица могут найти поддержку и подтверждение у других людей, которые разделяют подобный опыт или убеждения. Это может обеспечить чувство солидарности и сопричастности, которое помогает укрепить их сопротивление культурным ожиданиям. Они могут присоединиться к группам или организациям, занимающимся продвижением прогрессивных причин, связанных с гендерным равенством или правами ЛГБТК +, например.
В-четвертых, люди могут участвовать в когнитивном рефраминге, процессе, посредством которого они реструктурируют свои мысли и эмоции, чтобы уменьшить свою тревогу или беспокойство по поводу определенных проблем.
Тот, кто чувствует себя виноватым в том, что не придерживается традиционных гендерных ролей, может напомнить себе, что эти роли устарели и вредны, и что есть много разных способов выразить мужественность и женственность.
Сопротивление социальным или религиозным ожиданиям требует умственной стойкости и стойкости. Люди должны быть готовы бросить вызов установленным нормам, взять на себя ответственность за свою жизнь и искать альтернативные перспективы. Делая это, они могут стать более уполномоченными и автономными, освободившись от ограничений, которые в противном случае сдерживали бы их.
Какие психологические механизмы позволяют людям противостоять интернализации вредных социальных или религиозных ожиданий?
Люди могут противостоять интернализации социальных или религиозных ожиданий, развивая самосознание и понимая свои ценности, убеждения и цели. Они также могут бросить вызов негативным мыслям и ограничивающим убеждениям, которые могут укорениться в них с детства или общества в целом. Кроме того, практика сострадания к себе и сочувствия к себе и другим может помочь им распознать и отвергнуть нереалистичные ожидания.