Uno degli aspetti importanti della psicologia umana, spesso ignorato, è la capacità delle persone di resistere all'internalizzazione delle aspettative sociali o religiose. Questa resistenza può assumere diverse forme, tra cui il rifiuto di corrispondere ai ruoli di genere, la rinuncia alle norme tradizionali del matrimonio e il dubbio sulla fondatezza delle convinzioni spirituali. In questo articolo prenderò in considerazione alcuni meccanismi psicologici che permettono alle persone di farlo.
Le persone possono sfidare la propria percezione della realtà cercando attivamente opinioni e opinioni alternative. Sottoponendosi a diverse idee e punti di vista, possono mettere in discussione le proprie idee e convinzioni che possono aiutarli a liberarsi dalle restrizioni sociali o religiose.
Se una persona è cresciuta in una famiglia religiosa rigorosa, ma si sente attratta dalla secolarizzazione, leggere libri sui filosofi atei può aiutarli a sviluppare il pensiero critico e a mettere in discussione la validità dell'insegnamento della loro educazione.
Le persone possono sviluppare un senso di coscienza e di identità personale che permette loro di affermare la propria autonomia e indipendenza. Questo può includere il riconoscimento dei propri valori e desideri, e studiare come stabilire dei limiti con gli altri che cercano di imporre loro le loro opinioni.
Chi è stato insegnato che l'omosessualità è sbagliato può accettare il proprio orientamento sessuale e rifiutarsi di nasconderlo, anche di fronte alla disapprovazione dei familiari o della comunità.
Gli individui possono trovare supporto e conferma da altre persone che condividono esperienze o convinzioni simili. Ciò può fornire un senso di solidarietà e di contatto che aiuta a rafforzare la loro resistenza alle aspettative culturali. Possono aderire a gruppi o organizzazioni che promuovono ragioni progressive legate alla parità di genere o ai diritti LGBT +, ad esempio.
Quarto, le persone possono partecipare al riframming cognitivo, un processo attraverso il quale ristrutturare i loro pensieri e le loro emozioni per ridurre la loro ansia o ansia per determinati problemi.
Chi si sente in colpa per non aderire ai ruoli tradizionali di genere può ricordarsi che questi ruoli sono obsoleti e dannosi, e che ci sono molti modi diversi per esprimere virilità e femminilità.
Resistere alle aspettative sociali o religiose richiede resistenza mentale e resilienza. La gente deve essere pronta a sfidare le norme stabilite, assumersi la responsabilità della propria vita e cercare prospettive alternative. Facendo questo, potrebbero diventare più autorizzati e autonomi, liberandosi dalle restrizioni che altrimenti li avrebbero ostacolati.
Quali meccanismi psicologici consentono alle persone di resistere all'internalizzazione di aspettative sociali o religiose dannose?
Le persone possono resistere all'internalizzazione delle aspettative sociali o religiose, sviluppando la propria consapevolezza e comprendendo i loro valori, convinzioni e obiettivi. Essi possono anche sfidare i pensieri negativi e le convinzioni limitanti che possono radicarsi in essi fin dall'infanzia o nella società in generale. Inoltre, la pratica della compassione verso se stessi e verso gli altri può aiutarli a riconoscere e respingere le aspettative irrealistiche.