أحد الجوانب الهامة لعلم النفس البشري الذي غالبا ما يتم تجاهله هو قدرة الأفراد على مقاومة استيعاب التوقعات الاجتماعية أو الدينية. يمكن أن تتخذ هذه المقاومة أشكالًا عديدة، بما في ذلك رفض الامتثال لأدوار الجنسين، والتخلي عن المعايير التقليدية للزواج، والتشكيك في صحة المعتقدات الروحية. في هذه المقالة، سألقي نظرة على بعض الآليات النفسية التي تسمح للناس بالقيام بذلك.
يمكن للناس تحدي تصورهم للواقع من خلال البحث بنشاط عن وجهات نظر وآراء بديلة. من خلال تعريض أنفسهم لأفكار ووجهات نظر مختلفة، قد يشككون في افتراضاتهم ومعتقداتهم التي قد تساعدهم على تحرير أنفسهم من القيود الاجتماعية أو الدينية.
إذا نشأ شخص في أسرة دينية صارمة ولكنه يشعر بالرغبة في العلمانية، فإن قراءة كتب عن الفلاسفة الملحدين يمكن أن تساعدهم على تطوير التفكير النقدي والتشكيك في صحة تعاليم تربيتهم.
يمكن للناس تطوير شعور بالوعي الذاتي والهوية الشخصية التي تسمح لهم بتأكيد استقلاليتهم واستقلاليتهم. يمكن أن يشمل ذلك الاعتراف بقيم الفرد ورغباته الخاصة، وتعلم كيفية وضع الحدود مع الآخرين الذين يحاولون فرض آرائهم عليها.
يمكن لأي شخص تم تعليمه أن المثلية الجنسية خاطئة أن يتصالح مع توجهه الجنسي ويرفض إخفاءه، حتى في مواجهة الرفض من أفراد الأسرة أو المجتمع.
يمكن للأفراد العثور على الدعم والتحقق من الصحة من الآخرين الذين يتشاركون تجارب أو معتقدات مماثلة. يمكن أن يوفر هذا إحساسًا بالتضامن والملكية يساعد في بناء مقاومتهم للتوقعات الثقافية. قد ينضمون إلى مجموعات أو منظمات مكرسة لتعزيز القضايا التقدمية المتعلقة بالمساواة بين الجنسين أو حقوق LGBTQ +، على سبيل المثال. رابعًا، قد ينخرط الناس في إعادة التأطير المعرفي، وهي العملية التي يعيدون من خلالها هيكلة أفكارهم وعواطفهم لتقليل قلقهم أو قلقهم بشأن مشاكل معينة.
يمكن لأي شخص يشعر بالذنب لعدم الالتزام بأدوار الجنسين التقليدية أن يذكر نفسه بأن هذه الأدوار عفا عليها الزمن وضارة، وأن هناك العديد من الطرق المختلفة للتعبير عن الذكورة والأنوثة.
تتطلب مقاومة التوقعات الاجتماعية أو الدينية الصلابة العقلية والمرونة. يجب أن يكون الناس على استعداد لتحدي المعايير المعمول بها، وتحمل المسؤولية عن حياتهم والبحث عن وجهات نظر بديلة. من خلال القيام بذلك، يمكن أن يصبحوا أكثر تمكينًا واستقلالية، متحررين من القيود التي كانت ستعيقهم لولا ذلك.
ما هي الآليات النفسية التي تسمح للناس بمقاومة استيعاب التوقعات الاجتماعية أو الدينية الضارة ؟
يمكن للناس مقاومة استيعاب التوقعات الاجتماعية أو الدينية من خلال تنمية الوعي الذاتي وفهم قيمهم ومعتقداتهم وأهدافهم. يمكنهم أيضًا تحدي الأفكار السلبية والحد من المعتقدات التي يمكن أن تتجذر فيها منذ الطفولة أو المجتمع ككل. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التعاطف والتعاطف مع أنفسهم والآخرين يمكن أن يساعدهم على التعرف على التوقعات غير الواقعية ورفضها.