Психология, стоящая за низким сексуальным желанием в долгосрочных отношениях
Сексуальное желание, также известное как либидо, является важным аспектом человеческой жизни, который играет решающую роль в поддержании здоровых отношений.
Тем не менее, оно может снизиться даже в любящих и преданных партнерских отношениях из-за различных психологических факторов. В этой статье я рассмотрю некоторые из этих механизмов, которые влияют на сексуальное желание в долгосрочных отношениях.
Одной из основных причин низкого сексуального желания в долгосрочных отношениях является стресс. Стресс - это естественная реакция на внешние раздражители, которая вызывает физическое и эмоциональное напряжение. Когда люди испытывают высокий уровень стресса, их организм выделяет кортизол, гормон, который регулирует реакцию «сражайся или беги». Эта реакция может повлиять на сексуальное возбуждение, потому что она уменьшает приток крови к гениталиям, делая их менее чувствительными.
Кроме того, хронический стресс может вызывать беспокойство и депрессию, которые могут заставить людей чувствовать себя отделенными от своих партнеров и неинтересными в сексе.
Другим фактором, который влияет на сексуальное влечение, являются проблемы общения между партнерами. Общение необходимо в любых отношениях, включая интимную близость и секс. Если пары не могут эффективно общаться, они могут неправильно понимать потребности и желания друг друга, что приводит к разочарованию и разочарованию.
Например, один партнер может ожидать частого секса, в то время как другой предпочитает больше спонтанности или новизны. Эти различия могут создать напряжение и уменьшить сексуальное желание, если их не устранить.
Усталость и истощение - еще одна причина, по которой сексуальное желание может снизиться в долгосрочных отношениях. Жизнь может быть беспокойной: работа, семейные обязанности и другие обязанности отнимают много времени и сил. Усталость делает людей менее энергичными и мотивированными, снижая их способность заниматься физической активностью, включая секс. Более того, усталость может привести к отсутствию интереса к близости и сексуальным действиям, что приведет к снижению сексуального желания.
Рутина также является значительным фактором низкого сексуального желания в долгосрочных отношениях. Рутины могут быть утешительными и предсказуемыми, но со временем они также могут стать скучными и устаревшими. Когда рутина становится слишком рутинной, люди могут потерять интерес к сексуальной активности и искать новый опыт вне отношений.
Однако установление здоровых моделей и включение вариаций в вашу сексуальную жизнь может предотвратить эту проблему.
Проблемы со здоровьем - это еще один психологический механизм, который влияет на сексуальное желание. Такие заболевания, как диабет, гипертония, болезни сердца и рак, могут влиять на сексуальную функцию, вызывая эректильную дисфункцию, сухость влагалища и потерю либидо. Кроме того, побочные эффекты лекарств могут мешать сексуальному возбуждению, что затрудняет людям испытывать удовольствие во время секса. Хотя некоторых заболеваний нельзя избежать, обращение за медицинской помощью и лечением может улучшить симптомы и усилить сексуальное желание.
Наконец, изменение уровня гормонов может вызвать низкое сексуальное желание в долгосрочных отношениях. Гормоны играют решающую роль в регуляции сексуального желания; изменения уровня эстрогена и тестостерона могут значительно повлиять на либидо.
Например, уровень эстрогена у женщин снижается после менопаузы, что приводит к снижению сексуальной реакции. Аналогичным образом, уровень тестостерона у мужчин снижается с возрастом, снижая их сексуальную мотивацию. Медицинские вмешательства, такие как заместительная гормональная терапия или отпускаемые по рецепту лекарства, могут помочь восстановить гормональный баланс и повысить сексуальное влечение.
В заключение, несколько психологических механизмов способствуют снижению сексуального желания в долгосрочных отношениях. Стресс, проблемы с общением, усталость, рутина, проблемы со здоровьем и гормональные изменения могут уменьшить сексуальное возбуждение и сделать близость менее приятной.
Однако пары могут устранить эти факторы с помощью эффективного общения, здоровых привычек и медицинского лечения.Помните, что сексуальное желание необходимо для поддержания здоровых отношений, поэтому его не следует игнорировать или пренебрегать.
Какие психологические механизмы объясняют, почему сексуальное желание иногда снижается даже в любовных отношениях?
Сексуальное желание может снизиться по разным причинам в любовных отношениях, включая физические, психологические, эмоциональные, культурные и ситуационные факторы. Физические причины могут включать гормональные изменения, побочные эффекты лекарств, заболевания и старение. Психологические причины могут быть связаны с низкой самооценкой, тревогой, стрессом, депрессией, трудностями в общении и отсутствием близости.