Psicologia dietro un basso desiderio sessuale in una relazione a lungo termine
Desiderio sessuale, conosciuto anche come libido, è un aspetto importante della vita umana che svolge un ruolo cruciale nel mantenere relazioni sane.
Tuttavia, può diminuire anche in partnership affettuose e leali a causa di diversi fattori psicologici. In questo articolo prenderò in considerazione alcuni di questi meccanismi che influenzano il desiderio sessuale in una relazione a lungo termine.
Uno dei principali motivi per il basso desiderio sessuale in una relazione a lungo termine è lo stress. Lo stress è una reazione naturale agli stimoli esterni che provoca tensione fisica ed emotiva. Quando le persone hanno alti livelli di stress, il loro corpo emette cortisolo, un ormone che regola la risposta «combatte o scappa». Questa reazione può influenzare l'eccitazione sessuale perché riduce il flusso di sangue ai genitali rendendoli meno sensibili.
Inoltre, lo stress cronico può causare ansia e depressione che possono far sentire le persone separate dai partner e non interessate al sesso.
Un altro fattore che influisce sull'attrazione sessuale sono i problemi di comunicazione tra i partner. La comunicazione è necessaria in ogni relazione, inclusa intimità e sesso. Se le coppie non riescono a comunicare efficacemente, possono fraintendere i bisogni e i desideri dell'altro, portando a frustrazione e frustrazione.
Ad esempio, un partner può aspettarsi sesso frequente, mentre un altro preferisce più spontaneità o novità. Queste differenze possono creare tensione e ridurre il desiderio sessuale se non sono eliminati.
Stanchezza e stanchezza sono un altro motivo per cui il desiderio sessuale può diminuire nelle relazioni a lungo termine. La vita può essere agitata, il lavoro, le responsabilità familiari e le altre responsabilità richiedono molto tempo e fatica. La stanchezza rende le persone meno energiche e motivate, riducendo la loro capacità di fare attività fisica, compreso il sesso. Inoltre, la stanchezza può portare alla mancanza di interesse per l'intimità e le azioni sessuali, che ridurrà il desiderio sessuale.
La routine è anche un fattore significativo di scarso desiderio sessuale in una relazione a lungo termine. Le routine possono essere confortanti e prevedibili, ma con il tempo possono anche diventare noiosi e obsoleti. Quando la routine diventa troppo routine, le persone possono perdere l'interesse per l'attività sessuale e cercare nuove esperienze fuori dal rapporto.
Tuttavia, stabilire modelli sani e includere variazioni nella vostra vita sessuale può prevenire questo problema.
Problemi di salute è un altro meccanismo psicologico che influisce sul desiderio sessuale. Malattie come diabete, ipertensione, malattie cardiache e cancro possono influenzare la funzione sessuale causando disfunzione erettile, secchezza vaginale e perdita di libido. Inoltre, gli effetti collaterali dei farmaci possono interferire con l'eccitazione sessuale, rendendo difficile per le persone provare piacere durante il sesso. Anche se alcune malattie non possono essere evitate, chiedere assistenza medica e trattamento può migliorare i sintomi e aumentare il desiderio sessuale.
Infine, il cambiamento dei livelli ormonali può causare un basso desiderio sessuale in una relazione a lungo termine. Gli ormoni hanno un ruolo cruciale nella regolazione del desiderio sessuale; cambiamenti nei livelli di estrogeni e testosterone possono influenzare significativamente la libido.
Ad esempio, i livelli di estrogeni nelle donne diminuiscono dopo la menopausa, riducendo la risposta sessuale. Allo stesso modo, i livelli di testosterone negli uomini diminuiscono con l'età, riducendo la loro motivazione sessuale. Interventi medici come terapia ormonale sostitutiva o farmaci prescritti possono aiutare a ripristinare l'equilibrio ormonale e aumentare l'attrazione sessuale.
In conclusione, diversi meccanismi psicologici contribuiscono a ridurre il desiderio sessuale in una relazione a lungo termine. Stress, problemi di comunicazione, stanchezza, routine, problemi di salute e cambiamenti ormonali possono ridurre l'eccitazione sessuale e rendere l'intimità meno piacevole.
Tuttavia, le coppie possono eliminare questi fattori attraverso una comunicazione efficace, abitudini sane e trattamenti medici. Ricordate che il desiderio sessuale è necessario per mantenere una relazione sana, quindi non dovrebbe essere ignorato o trascurato.