A psicologia por trás do baixo desejo sexual na relação de longo prazo
O desejo sexual, também conhecido como libido, é um aspecto importante da vida humana, que desempenha um papel crucial na manutenção de relações saudáveis.
No entanto, pode diminuir mesmo em parcerias amorosas e dedicadas devido a vários fatores psicológicos. Neste artigo, vou abordar alguns destes mecanismos que afetam o desejo sexual em relações de longo prazo.
Uma das principais razões para o baixo desejo sexual em uma relação de longo prazo é o estresse. O stress é uma reação natural a estímulos externos que provocam tensão física e emocional. Quando as pessoas sofrem altos níveis de estresse, o seu corpo emite cortisol, hormônio que regula a resposta «luta ou corre». Esta reação pode afetar a excitação sexual porque reduz o fluxo de sangue para os genitais, tornando-os menos sensíveis.
Além disso, o estresse crônico pode causar ansiedade e depressão que podem fazer com que as pessoas se sintam separadas de seus parceiros e pouco interessantes em sexo.
Outro fator que afeta a atração sexual são problemas de comunicação entre parceiros. A comunicação é necessária em qualquer relação, incluindo intimidade e sexo. Se os casais não conseguem comunicar efetivamente, eles podem compreender mal as necessidades e desejos uns dos outros, o que leva à frustração e frustração.
Por exemplo, um parceiro pode esperar sexo frequente, enquanto outro prefere mais espontaneidade ou novidade. Estas diferenças podem criar tensão e reduzir o desejo sexual se não forem eliminadas.
Cansaço e exaustão são mais uma razão para que o desejo sexual possa diminuir nas relações de longo prazo. A vida pode ser perturbadora, o trabalho, os deveres familiares e outras responsabilidades tiram muito tempo e força. O cansaço torna as pessoas menos vigorosas e motivadas, reduzindo sua capacidade de praticar atividades físicas, incluindo sexo. Além disso, o cansaço pode levar à falta de interesse por intimidade e ação sexual, reduzindo o desejo sexual.
A rotina também é um fator significativo de baixo desejo sexual em relações de longo prazo. As rotinas podem ser reconfortantes e previsíveis, mas, com o tempo, também podem se tornar chatos e obsoletos. Quando a rotina se torna muito rotineira, as pessoas podem perder o interesse pela atividade sexual e procurar novas experiências fora do relacionamento.
No entanto, estabelecer modelos saudáveis e incluir variações na sua vida sexual pode prevenir este problema.
Problemas de saúde são outro mecanismo psicológico que afeta o desejo sexual. Doenças como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e câncer podem afetar a função sexual, causando disfunção erétil, secura vaginal e perda de libido. Além disso, os efeitos colaterais dos medicamentos podem interferir na excitação sexual, o que dificulta as pessoas a se divertir durante o sexo. Embora algumas doenças não possam ser evitadas, pedir assistência médica e tratamento pode melhorar os sintomas e aumentar o desejo sexual.
Finalmente, a alteração do nível das hormonas pode causar baixo desejo sexual em relações de longo prazo. Os hormônios são decisivos para regular o desejo sexual; alterações nos níveis de estrogênio e testosterona podem afetar significativamente a libido.
Por exemplo, os níveis de estrogênio das mulheres diminuem após a menopausa, reduzindo a resposta sexual. Da mesma forma, os níveis de testosterona dos homens diminuem com a idade, reduzindo sua motivação sexual. Intervenções médicas como terapias hormonais substitutas ou medicamentos prescritos podem ajudar a restabelecer o equilíbrio hormonal e aumentar a atração sexual.
Para terminar, vários mecanismos psicológicos contribuem para reduzir o desejo sexual em relações de longo prazo. Estresse, problemas de comunicação, cansaço, rotina, problemas de saúde e alterações hormonais podem reduzir a excitação sexual e tornar a proximidade menos agradável.
No entanto, os casais podem eliminar esses fatores através de uma comunicação eficaz, hábitos saudáveis e tratamento médico. Lembre-se que o desejo sexual é essencial para manter uma relação saudável, por isso não deve ser ignorado ou negligenciado.
Quais são os mecanismos psicológicos que explicam por que o desejo sexual às vezes diminui mesmo em relações amorosas?
O desejo sexual pode diminuir por várias razões na relação amorosa, incluindo fatores físicos, psicológicos, emocionais, culturais e de situação. Causas físicas podem incluir alterações hormonais, efeitos colaterais de medicamentos, doenças e envelhecimento. Causas psicológicas podem ser associadas à baixa autoestima, ansiedade, estresse, depressão, dificuldades de comunicação e falta de intimidade.