Солдатам часто приходится справляться с вторичной травмой от своих партнеров. Вторичная травма относится к переживанию последствий травмирующего события другого человека через них, таких как слух о военном развертывании близкого человека и страдание от тревоги, бессонницы и депрессии. Чтобы поддерживать доверие и близость с партнерами, солдаты должны разработать реляционные стратегии, которые помогают смягчить эти негативные эмоции, все еще присутствуя для нужд своего партнера. В этой статье будут рассмотрены некоторые способы, которыми солдаты могут адаптировать свои реляционные стратегии, чтобы создать прочную связь между собой и своими партнерами, которые испытывают вторичную травму.
Некоторые распространенные примеры реляционных стратегий, используемых солдатами, включают активное прослушивание, проверку, сочувствие, заверение и общение. Активное слушание подразумевает безраздельное внимание к своему партнеру без перерыва, в то время как валидация означает принятие того, что они говорят, без осуждения. Сопереживание позволяет понять точку зрения партнера и поделиться ею, не навязывая собственное мнение или суждения. Заверение дает партнеру заверения в том, что они безопасны и поддерживаются. Общение необходимо для понимания точек зрения, чувств и потребностей друг друга. Эти стратегии позволяют солдатам глубоко общаться со своими партнерами, несмотря на проблемы, с которыми они сталкиваются в своих отношениях.
Солдаты также должны знать, как их действия могут повлиять на симптомы травмы их партнера.
Избегание тем, связанных с военной жизнью или не выражающих поддержку, может ухудшить симптомы их партнера. Вместо этого они должны активно участвовать в беседах об опыте своего партнера и обеспечивать поддержку и комфорт. Они также должны уделять приоритетное внимание качественному совместному времяпрепровождению и планировать действия, которые приносят радость их отношениям.
Солдаты должны быть намеренными в своем подходе, заботясь о своих партнерах, испытывающих вторичную травму. Используя эффективные реляционные стратегии, они могут укрепить доверие и близость и поддержать своего партнера в трудные времена. Благодаря терпению и пониманию эти стратегии могут помочь им поддерживать здоровые и полноценные отношения, даже в трудные времена.
Как солдаты адаптируют реляционные стратегии для поддержания доверия и близости с партнерами, которые испытывают вторичную травму?
Солдаты могут принять различные стратегии для установления и сохранения отношений с партнерами, испытывающими вторичную травму. К ним относятся чуткое слушание, эмоциональная поддержка, физическое утешение и соблюдение границ. Они также должны знать о потенциальных триггерах, которые могут возникнуть в результате прошлого опыта, и избегать обвинять в них своего партнера. Солдаты должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо, чтобы справиться со своими собственными симптомами ПТСР и работать вместе, чтобы создать здоровые механизмы выживания как пара.