Что такое сексуальная дисфункция? Каковы некоторые распространенные причины сексуальной дисфункции? Как это может повлиять на отношения между партнерами?
Сексуальная дисфункция - это общий термин, используемый для описания трудностей, которые мешают людям испытывать удовольствие во время сексуальной активности. Это может произойти на любой стадии цикла сексуальной реакции - желание, возбуждение, оргазм или разрешение. Общие причины включают физические проблемы, такие как гормональный дисбаланс, побочные эффекты лекарств, неврологические состояния, расстройства тазового дна, травмы и психологические проблемы, такие как беспокойство, стресс, депрессия, низкая самооценка и жестокое обращение в прошлом. Эти проблемы могут привести к снижению либидо (сексуальное влечение), трудности с достижением оргазма, болезненный половой акт, преждевременная эякуляция/проблемы с контролем эякуляции, эректильная дисфункция, сухость влагалища и другие проблемы. Сексуальная дисфункция может вызвать разочарование, смущение, стыд и чувство неудачи.
Когда один партнер испытывает хроническую сексуальную дисфункцию, это часто создает нагрузку на их отношения со своим партнером. Партнер без проблемы может чувствовать себя отвергнутым, неправильно понятым, растерянным или даже виновным в своих собственных желаниях. Это может привести к напряжению, обиде, срывам общения, отсутствию эмоциональной связи. В некоторых случаях пары могут вообще прекратить заниматься сексом из-за страха отторжения или разочарования.
Тем не менее, существуют стратегии, которые могут помочь сохранить близость при управлении сексуальной дисфункцией.
Во-первых, открытое общение является ключевым. Пары должны обсудить свои потребности, границы, ожидания и проблемы, чтобы создать безопасное пространство для исследования и понимания. Они должны быть терпеливыми и непредвзятыми, когда говорят на деликатные темы, избегая обвинений, критики или давления. Партнеры также могут попробовать новые действия вместе - такие как сенсорная стимуляция, ролевая игра, массаж или взаимная мастурбация - чтобы способствовать близости вне традиционной сексуальной активности.
Во-вторых, партнеры могут исследовать альтернативные формы удовольствия за пределами полового акта, такие как поцелуи, объятия, прикосновения или оральный секс. Важно сосредоточиться на том, что им нравится, а не останавливаться на том, чего нет. Это позволяет обоим людям по-разному испытывать близость и удовлетворение.
В-третьих, обращение за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту или врачу может быть полезным. Терапия может решить основные психологические проблемы, способствующие сексуальной дисфункции, в то время как варианты медицинского лечения, такие как лекарства или заместительная гормональная терапия, могут улучшить физические симптомы.
Кроме того, Обучение себя сексуальному здоровью, сексуальности и отношениям может дать им возможность взять под контроль свое тело и отношения.
Наконец, забота об общем благополучии посредством физических упражнений, управления стрессом, питания и ухода за собой может способствовать улучшению сексуального функционирования. Здоровый образ жизни может повысить либидо, уровень энергии и уверенность, что приведет к более удовлетворительному сексуальному опыту. Отдавая приоритет близости и общению, а не производительности, пары могут углубить свои связи и сохранить эмоциональную связь, несмотря на сексуальные проблемы.
Как пары поддерживают близость, когда один партнер испытывает хроническую сексуальную дисфункцию?
Поддержание близости может быть сложной задачей для любой пары, испытывающей хроническую сексуальную дисфункцию, поскольку она влияет на обоих партнеров эмоционально, физически и сексуально. Когда у одного партнера хроническая сексуальная дисфункция, это часто приводит к чувству стыда, смущения, низкой самооценки, разочарования и грусти, которые могут повлиять на их общее самочувствие, включая их отношения со своим партнером.