Was ist sexuelle Dysfunktion? Was sind einige häufige Ursachen für sexuelle Dysfunktion? Wie kann sich das auf die Beziehungen zwischen den Partnern auswirken?
Sexuelle Dysfunktion ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um die Schwierigkeiten zu beschreiben, die Menschen daran hindern, Freude während der sexuellen Aktivität zu erleben. Es kann in jedem Stadium des sexuellen Reaktionszyklus auftreten - Verlangen, Erregung, Orgasmus oder Auflösung. Häufige Ursachen sind körperliche Probleme wie hormonelle Ungleichgewichte, Nebenwirkungen von Medikamenten, neurologische Erkrankungen, Beckenbodenerkrankungen, Traumata und psychische Probleme wie Angst, Stress, Depressionen, geringes Selbstwertgefühl und Missbrauch in der Vergangenheit. Diese Probleme können zu verminderter Libido (sexuelles Verlangen), Schwierigkeiten beim Erreichen des Orgasmus, schmerzhaftem Geschlechtsverkehr, vorzeitiger Ejakulation/Problemen mit der Ejakulationskontrolle, erektiler Dysfunktion, vaginaler Trockenheit und anderen Problemen führen. Sexuelle Dysfunktion kann Frustration, Verlegenheit, Scham und ein Gefühl des Versagens verursachen.
Wenn ein Partner eine chronische sexuelle Dysfunktion hat, belastet dies oft seine Beziehung zu seinem Partner. Ein Partner ohne Problem kann sich von seinen eigenen Wünschen abgelehnt, missverstanden, verwirrt oder sogar schuldig fühlen. Dies kann zu Spannungen, Ressentiments, Kommunikationsstörungen und einem Mangel an emotionaler Verbindung führen. In einigen Fällen können Paare aus Angst vor Ablehnung oder Frustration ganz aufhören, Sex zu haben. Es gibt jedoch Strategien, die helfen können, Intimität bei der Bewältigung sexueller Dysfunktion zu bewahren.
Erstens ist offene Kommunikation der Schlüssel. Paare müssen ihre Bedürfnisse, Grenzen, Erwartungen und Herausforderungen diskutieren, um einen sicheren Raum für Erkundung und Verständnis zu schaffen. Sie müssen geduldig und unvoreingenommen sein, wenn sie über heikle Themen sprechen und Vorwürfe, Kritik oder Druck vermeiden. Partner können auch gemeinsam neue Aktivitäten ausprobieren - wie sensorische Stimulation, Rollenspiel, Massage oder gegenseitige Masturbation -, um Intimität außerhalb der traditionellen sexuellen Aktivität zu fördern. Zweitens können Partner alternative Formen des Vergnügens außerhalb des Geschlechtsverkehrs erforschen, wie Küssen, Umarmen, Berühren oder Oralsex. Es ist wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was ihnen gefällt, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was nicht ist. Dies ermöglicht es beiden Menschen, Intimität und Zufriedenheit auf unterschiedliche Weise zu erleben. Drittens kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe von einem qualifizierten Therapeuten oder Arzt zu suchen. Die Therapie kann die zugrunde liegenden psychischen Probleme lösen, die zur sexuellen Dysfunktion beitragen, während medizinische Behandlungsmöglichkeiten wie Medikamente oder Hormonersatztherapie die körperlichen Symptome verbessern können. Darüber hinaus kann das Selbsttraining in Bezug auf sexuelle Gesundheit, Sexualität und Beziehungen ihnen die Möglichkeit geben, die Kontrolle über ihren Körper und ihre Beziehungen zu übernehmen. Schließlich kann die Sorge um das allgemeine Wohlbefinden durch Bewegung, Stressbewältigung, Ernährung und Selbstfürsorge zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen. Ein gesunder Lebensstil kann die Libido, das Energieniveau und das Selbstvertrauen steigern, was zu einer befriedigenderen sexuellen Erfahrung führt. Indem sie Intimität und Kommunikation über Leistung priorisieren, können Paare ihre Bindungen vertiefen und die emotionale Bindung trotz sexueller Probleme aufrechterhalten.
Wie halten Paare Intimität aufrecht, wenn ein Partner eine chronische sexuelle Dysfunktion hat?
Die Aufrechterhaltung der Intimität kann für jedes Paar mit chronischer sexueller Dysfunktion eine Herausforderung sein, da sie beide Partner emotional, körperlich und sexuell beeinflusst. Wenn ein Partner eine chronische sexuelle Dysfunktion hat, führt dies oft zu Gefühlen von Scham, Verlegenheit, geringem Selbstwertgefühl, Frustration und Traurigkeit, die sich auf ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken können, einschließlich ihrer Beziehung zu ihrem Partner.