Qu'est-ce qu'un dysfonctionnement sexuel? Quelles sont les causes courantes de dysfonctionnement sexuel? Comment cela peut-il affecter les relations entre partenaires?
La dysfonction sexuelle est un terme générique utilisé pour décrire les difficultés qui empêchent les gens d'éprouver du plaisir pendant une activité sexuelle. Cela peut se produire à n'importe quelle étape du cycle de réaction sexuelle - désir, excitation, orgasme ou résolution. Les causes courantes comprennent les problèmes physiques tels que les déséquilibres hormonaux, les effets secondaires des médicaments, les affections neurologiques, les troubles du plancher pelvien, les blessures et les problèmes psychologiques tels que l'anxiété, le stress, la dépression, la faible estime de soi et les mauvais traitements dans le passé. Ces problèmes peuvent entraîner une diminution de la libido (attraction sexuelle), des difficultés à atteindre l'orgasme, des rapports sexuels douloureux, l'éjaculation précoce/problèmes de contrôle de l'éjaculation, la dysfonction érectile, la sécheresse vaginale et d'autres problèmes. La dysfonction sexuelle peut causer frustration, gêne, honte et sentiment d'échec.
Lorsqu'un partenaire souffre d'un dysfonctionnement sexuel chronique, cela met souvent à rude épreuve sa relation avec son partenaire. Un partenaire sans problème peut se sentir rejeté, mal compris, confus ou même coupable de ses propres désirs. Cela peut entraîner des tensions, du ressentiment, des perturbations de la communication, un manque de lien émotionnel. Dans certains cas, les couples peuvent cesser complètement d'avoir des relations sexuelles par peur du rejet ou de la frustration.
Cependant, il existe des stratégies qui peuvent aider à maintenir la proximité dans la gestion de la dysfonction sexuelle.
Premièrement, la communication ouverte est la clé. Les couples doivent discuter de leurs besoins, de leurs limites, de leurs attentes et de leurs préoccupations afin de créer un espace sûr pour la recherche et la compréhension. Ils doivent être patients et impartiaux lorsqu'ils parlent de sujets délicats, en évitant les accusations, les critiques ou les pressions. Les partenaires peuvent également essayer de nouvelles actions ensemble - comme la stimulation sensorielle, le jeu de rôle, le massage ou la masturbation mutuelle - pour promouvoir l'intimité en dehors de l'activité sexuelle traditionnelle.
Deuxièmement, les partenaires peuvent explorer d'autres formes de plaisir au-delà des rapports sexuels, comme les baisers, les câlins, le toucher ou le sexe oral. Il est important de se concentrer sur ce qu'ils aiment plutôt que de s'arrêter sur ce qu'ils n'aiment pas. Cela permet aux deux personnes d'éprouver l'intimité et la satisfaction différemment.
Troisièmement, demander l'aide d'un thérapeute ou d'un médecin qualifié peut être utile. La thérapie peut résoudre les problèmes psychologiques sous-jacents qui contribuent à la dysfonction sexuelle, tandis que les options de traitement médical telles que les médicaments ou l'hormonothérapie substitutive peuvent améliorer les symptômes physiques.
En outre, l'apprentissage de la santé sexuelle, de la sexualité et des relations peut leur donner la possibilité de prendre le contrôle de leur corps et de leurs relations.
Enfin, prendre soin du bien-être général par l'exercice, la gestion du stress, la nutrition et les soins personnels peut contribuer à améliorer le fonctionnement sexuel. Un mode de vie sain peut augmenter la libido, le niveau d'énergie et la confiance, conduisant à une expérience sexuelle plus satisfaisante. En privilégiant l'intimité et la communication plutôt que la performance, les couples peuvent approfondir leurs liens et maintenir un lien émotionnel malgré les problèmes sexuels.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité lorsqu'un partenaire souffre d'un dysfonctionnement sexuel chronique ?
Maintenir l'intimité peut être une tâche difficile pour tout couple souffrant de dysfonctionnement sexuel chronique, car il affecte les deux partenaires émotionnellement, physiquement et sexuellement. Quand un partenaire a un dysfonctionnement sexuel chronique, cela conduit souvent à des sentiments de honte, d'embarras, de faible estime de soi, de frustration et de tristesse qui peuvent affecter leur bien-être général, y compris leur relation avec leur partenaire.