O que é disfunção sexual? Quais são as causas comuns da disfunção sexual? Como é que isso pode afetar as relações entre parceiros?
Disfunção sexual é um termo geral usado para descrever as dificuldades que impedem as pessoas de se divertir durante a atividade sexual. Isso pode acontecer em qualquer fase do ciclo de resposta sexual - desejo, excitação, orgasmo ou resolução. As causas comuns incluem problemas físicos como desequilíbrio hormonal, efeitos colaterais de medicamentos, condições neurológicas, distúrbios pélvicos, lesões e problemas psicológicos, tais como ansiedade, estresse, depressão, baixa autoestima e abuso no passado. Estes problemas podem levar à redução da libido (atração sexual), dificuldades para alcançar o orgasmo, sexo doloroso, ejaculação precoce/problemas de controle da ejaculação, disfunção erétil, vagina seca e outros problemas. Disfunção sexual pode causar frustração, constrangimento, vergonha e sentimento de fracasso.
Quando um único parceiro sofre uma disfunção sexual crônica, isso muitas vezes gera uma pressão sobre a relação deles com o seu parceiro. Um parceiro sem problemas pode sentir-se rejeitado, mal entendido, confuso ou mesmo culpado pelos seus próprios desejos. Pode causar tensão, ressentimento, interrupção da comunicação, falta de comunicação emocional. Em alguns casos, os casais podem parar de ter relações sexuais por medo de rejeição ou frustração.
No entanto, existem estratégias que podem ajudar a manter a intimidade no gerenciamento da disfunção sexual.
Primeiro, a comunicação aberta é essencial. Os casais devem discutir suas necessidades, limites, expectativas e problemas para criar um espaço seguro de pesquisa e compreensão. Eles devem ser pacientes e imparciais quando falam de temas delicados, evitando acusações, críticas ou pressões. Os parceiros também podem tentar novas ações em conjunto - tais como estimulação sensorial, jogo de papel, massagem ou masturbação mútua - para promover a intimidade fora da atividade sexual tradicional.
Em segundo lugar, os parceiros podem explorar formas alternativas de prazer além da relação sexual, como beijos, abraços, toques ou sexo oral. É importante concentrar-se no que eles gostam, em vez de parar em coisas que não são. Isso permite que ambas as pessoas tenham intimidade e satisfação diferentes.
Terceiro, pedir assistência profissional a um terapeuta ou médico qualificado pode ser útil. A terapia pode resolver os principais problemas psicológicos que contribuem para a disfunção sexual, enquanto opções de tratamento médico, como medicamentos ou terapia hormonal substituta, podem melhorar os sintomas físicos.
Além disso, ensinar-se a si mesmo saúde sexual, sexualidade e relacionamentos pode dar-lhes a oportunidade de controlar seu corpo e relacionamentos.
Finalmente, cuidar do bem-estar geral através de exercícios físicos, gerenciamento de estresse, nutrição e cuidados pode ajudar a melhorar o funcionamento sexual. Um estilo de vida saudável pode aumentar a libido, o nível de energia e a confiança, levando a uma experiência sexual mais satisfatória. Priorizando intimidade e comunicação, em vez de produtividade, os casais podem aprofundar seus laços e manter a conexão emocional, apesar de problemas sexuais.
Como é que os casais mantêm a intimidade quando um parceiro tem disfunção sexual crônica?
Manter a intimidade pode ser uma tarefa difícil para qualquer casal com disfunção sexual crônica, porque afeta os dois parceiros emocionalmente, fisicamente e sexualmente. Quando um parceiro tem uma disfunção sexual crônica, muitas vezes leva a um sentimento de vergonha, constrangimento, baixa autoestima, frustração e tristeza que pode afetar seu bem-estar geral, incluindo sua relação com seu parceiro.