Cos'è la disfunzione sessuale? Quali sono alcune cause comuni di disfunzione sessuale? Come può influire sulle relazioni tra partner?
Disfunzione sessuale è un termine comune usato per descrivere le difficoltà che impediscono alle persone di provare piacere durante l'attività sessuale. Questo può accadere in qualsiasi fase del ciclo di risposta sessuale - desiderio, eccitazione, orgasmo o risoluzione. Le cause generali includono problemi fisici come squilibri ormonali, effetti collaterali dei farmaci, condizioni neurologiche, disturbi pelvici, traumi e problemi psicologici come ansia, stress, depressione, bassa autostima e maltrattamenti in passato. Questi problemi possono portare a una riduzione della libido (attrazione sessuale), difficoltà a raggiungere l'orgasmo, rapporto sessuale doloroso, eiaculazione precoce/problemi di controllo eiaculatorio, disfunzione erettile, secchezza vaginale e altri problemi. Disfunzione sessuale può causare frustrazione, imbarazzo, vergogna e senso di fallimento.
Quando un partner ha una disfunzione sessuale cronica, spesso crea un peso sul loro rapporto con il proprio partner. Un partner senza problemi può sentirsi rifiutato, frainteso, confuso o anche colpevole dei propri desideri. Può causare tensione, rancore, interruzione della comunicazione, mancanza di connessione emotiva. In alcuni casi, le coppie possono smettere di fare sesso per paura di rifiuto o frustrazione.
Tuttavia, ci sono strategie che possono aiutare a mantenere l'intimità nella gestione della disfunzione sessuale.
Innanzitutto, la comunicazione aperta è fondamentale. Le coppie devono discutere i loro bisogni, limiti, aspettative e problemi per creare uno spazio sicuro per la ricerca e la comprensione. Devono essere pazienti e imparziali quando parlano di temi delicati, evitando accuse, critiche o pressioni. I partner possono anche provare nuove azioni insieme - come stimolazione sensoriale, gioco di ruolo, massaggio o masturbazione reciproca - per promuovere l'intimità al di fuori dell'attività sessuale tradizionale.
In secondo luogo, i partner possono esplorare forme alternative di piacere al di fuori del rapporto sessuale, come baci, abbracci, tocchi o sesso orale. È importante concentrarsi su ciò che gli piace, non fermarsi su ciò che non c'è. Questo permette a entrambe le persone di provare intimità e soddisfazione in modo diverso.
In terzo luogo, rivolgersi a un terapeuta o a un medico qualificato può essere utile. La terapia può risolvere i principali problemi psicologici che favoriscono la disfunzione sessuale, mentre opzioni di trattamento medico come farmaci o terapia ormonale sostitutiva possono migliorare i sintomi fisici.
Inoltre, insegnare se stessi salute sessuale, sessualità e relazioni può dare loro la possibilità di prendere il controllo del proprio corpo e relazioni.
Infine, prendersi cura del benessere generale attraverso l'esercizio fisico, la gestione dello stress, la nutrizione e la cura può contribuire a migliorare il funzionamento sessuale. Uno stile di vita sano può aumentare la libido, il livello di energia e la fiducia che porterà ad un'esperienza sessuale più soddisfacente. Dando priorità all'intimità e alla comunicazione piuttosto che alle prestazioni, le coppie possono approfondire i loro legami e mantenere il legame emotivo nonostante i problemi sessuali.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza quando un partner ha una disfunzione sessuale cronica?
Mantenere la vicinanza può essere un compito difficile per qualsiasi coppia che soffre di disfunzione sessuale cronica in quanto colpisce entrambi i partner emotivamente, fisicamente e sessualmente. Quando un partner ha una disfunzione sessuale cronica, spesso si traduce in un senso di vergogna, imbarazzo, bassa autostima, frustrazione e tristezza che possono influenzare il loro benessere generale, compreso il loro rapporto con il proprio partner.