Интернализованная гомофобия - это опыт, общий для многих людей, которые идентифицируют себя как ЛГБТК +, где они приняли отношение, которое наносит ущерб им самим и их собственной гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Это может проявляться в негативных разговорах о себе, низкой самооценке и избегающем поведении, которые могут негативно повлиять на психическое здоровье, социальную активность и личные отношения.
Тем не менее, существуют эффективные вмешательства для тех, кто занимается этой проблемой.
Воздействие на психическое здоровье
Интернализованная гомофобия может привести к депрессии, беспокойству и повышению уровня стресса. Эти люди могут чувствовать стыд, вину или смущение по поводу своей личности, что приводит к чувству изоляции, одиночества и страха. Они также могут бороться с признанием со стороны членов семьи или общества в целом, вызывая дальнейшие страдания.
Кроме того, интернализованная гомофобия может способствовать проблемам злоупотребления психоактивными веществами как способ справиться с эмоциональной болью.
Социальная вовлеченность
Интернализованная гомофобия также может влиять на социальную вовлеченность, затрудняя этим людям открытую связь с другими. Они могут не решаться выйти, беспокоясь о суждении или неприятии со стороны друзей или членов семьи. В результате они могут ограничить свое взаимодействие с коллегами, потенциально упуская важные системы поддержки. Они также могут испытывать трудности при формировании новых дружеских отношений или романтических партнерских отношений, потому что они не уверены в своей способности быть принятыми такими, какие они есть на самом деле.
Проблемы в отношениях
Интернализованная гомофобия также может вызывать проблемы в отношениях.
Например, кто-то, борющийся с этой проблемой, может испытывать трудности с выражением своих потребностей и желаний в интимных ситуациях, что приводит к срывам общения и конфликтам. У них также могут возникнуть трудности с доверием из-за прошлого негативного опыта или ощущения, что они не принадлежат к сообществу ЛГБТК +. Это может повлиять как на романтические отношения, так и на платонические, создавая напряжение и напряжение, которые в конечном итоге могут положить им конец.
Вмешательства
Эффективные вмешательства для решения проблемы интернализованной гомофобии включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), групповую терапию и экспозиционную терапию. КПТ помогает людям бросать вызов своим мыслям и убеждениям о себе, в то время как групповая терапия предоставляет им безопасное пространство для изучения своих чувств с другими людьми, переживающими подобный опыт. Экспозиционная терапия включает в себя постепенное ознакомление этих людей с позитивными представлениями сообщества ЛГБТК +, помогая им чувствовать себя более комфортно и уверенно в своей идентичности.
Кроме того, образовательные и пропагандистские усилия таких организаций, как GLAAD, могут помочь уменьшить предрассудки по отношению к сообществу ЛГБТК +, со временем уменьшая интернализованную гомофобию.
Как интернализованное отрицание сексуальной ориентации влияет на психическое здоровье, социальную активность и личные отношения, и какие вмешательства эффективно решают эту проблему?
Интернализованное отрицание сексуальной ориентации может оказать существенное влияние на психическое здоровье, социальную активность и личные отношения человека. Исследования показали, что люди, которые борются с этой проблемой, могут испытывать более высокий уровень тревоги, депрессии и низкой самооценки (Fishbein et al., 2018; Smith & Luchies, 2016).