L'omofobia internalizzata è un'esperienza comune a molte persone che si identificano come LGBT +, dove hanno adottato atteggiamenti che danneggiano loro stessi e la propria identità di genere o orientamento sessuale. Ciò può manifestarsi in discorsi negativi su se stessi, scarsa autostima e comportamenti evitativi che possono influenzare negativamente la salute mentale, l'attività sociale e le relazioni personali.
Tuttavia, ci sono interventi efficaci per chi si occupa del problema.
Gli effetti sulla salute mentale
L'omofobia internalizzata può portare a depressione, ansia e aumento dei livelli di stress. Queste persone possono sentire vergogna, colpa o imbarazzo per la loro personalità, che porta a un senso di isolamento, solitudine e paura. Essi possono anche combattere il riconoscimento da parte dei membri della famiglia o della società in generale, causando ulteriori sofferenze.
Inoltre, l'omofobia internalizzata può contribuire al problema dell'abuso di sostanze psicoattive come modo per affrontare il dolore emotivo.
L'inclusione sociale
L'omofobia internalizzata può influire anche sull'inclusione sociale, rendendo queste persone più difficili da collegare apertamente agli altri. Potrebbero non decidere di uscire, preoccupandosi del giudizio o del rifiuto da parte di amici o familiari. Di conseguenza, possono limitare la loro interazione con i colleghi, potenzialmente perdendo importanti sistemi di supporto. Possono anche avere difficoltà a formare nuove amicizie o partnership romantiche perché non sono sicuri della loro capacità di essere accettati per quello che sono realmente.
Problemi di relazione
L'omofobia internalizzata può anche causare problemi di relazione.
Ad esempio, qualcuno che combatte questo problema può avere difficoltà ad esprimere i propri bisogni e i propri desideri in situazioni intime, causando interruzioni di comunicazione e conflitti. Potrebbero anche avere difficoltà a fidarsi, a causa delle esperienze negative passate o della sensazione di non appartenere alla comunità LGBT-TQ +. Questo può influenzare sia le relazioni romantiche che platoniche, creando tensione e tensione che alla fine possono mettere fine a loro.
Interventi
Interventi efficaci per affrontare il problema dell'omofobia internalizzata includono la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia di gruppo e la terapia di esposizione. Il CDT aiuta le persone a sfidare i loro pensieri e le loro convinzioni, mentre la terapia di gruppo offre loro uno spazio sicuro per imparare i loro sentimenti con altre persone che vivono esperienze simili. La terapia delle esposizioni include l'apprendimento progressivo di queste persone alle visioni positive della comunità LGBT +, aiutandole a sentirsi più a loro agio e in sicurezza nella propria identità.
Inoltre, gli sforzi educativi e di promozione di organizzazioni come GLAAD possono contribuire a ridurre i pregiudizi verso la comunità LGBT-TQ + riducendo nel tempo l'omofobia internalizzata.
Come la negazione internalizzata dell'orientamento sessuale influenza la salute mentale, l'attività sociale e le relazioni personali, e quali interventi sono efficaci per risolvere questo problema?
Come la negazione internalizzata dell'orientamento sessuale influenza la salute mentale, l'attività sociale e le relazioni personali, e quali interventi sono efficaci per risolvere questo problema?