内部化されたホモフォビアは、LGBTQ+として識別する多くの人々に共通の経験であり、彼らは自分自身と自分の性同一性または性的指向を損なう態度を採用しています。これは、自分自身についての否定的な会話、低い自尊心と回避行動に現れ、精神的健康、社会的活動、個人的な関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、問題に対処する人々のための効果的な介入があります。
メンタルヘルス効果
内在的ホモフォビアは、うつ病、不安、およびストレスレベルの増加につながる可能性があります。これらの人々は自分のアイデンティティについて恥ずかしく、罪悪感や恥ずかしさを感じるかもしれません。また、家族や社会からの認識に苦しみ、さらなる苦痛を引き起こすかもしれません。
さらに、内部化されたホモフォビアは、感情的な痛みを管理する方法として、薬物乱用の問題に貢献することができます。
ソーシャルエンゲージメント
内部化されたホモフォビアはソーシャルエンゲージメントにも影響を与え、これらの人々が他者と公然と接続することが困難になります。友人や家族からの裁きや拒絶を気にすることを躊躇するかもしれません。その結果、重要なサポートシステムを欠いている可能性がある同僚とのやり取りを制限することができます。彼らはまた、彼らが本当に誰であるかのために受け入れられる能力の自信がないので、新しい友情やロマンチックなパートナーシップを形成するのが難しいかもしれません。
関係問題
内部化されたホモフォビアも関係問題を引き起こす可能性がある。
例えば、この問題に苦しんでいる人は、親密な状況で自分のニーズや欲求を表現することが難しく、コミュニケーションの故障や紛争につながる可能性があります。彼らはまた、過去のネガティブな経験や、LGBTQ+コミュニティに属していないような感覚による信頼の困難を抱えているかもしれません。これは、ロマンチックな関係とプラトニックな関係の両方に影響を与える可能性があり、最終的にそれらを終了する可能性が緊張と緊張を作成します。
介入
内部ホモフォビアに対処するための効果的な介入には、認知行動療法（CBT）、グループセラピー、露出療法がある。CBTは、人々が自分自身についての考えや信念に挑戦するのを助けます。グループセラピーは、同じような経験を通して他の人と一緒に自分の気持ちを探索するための安全なスペースを提供します。露出療法は、これらの個人をLGBTQ+コミュニティの肯定的な表現に徐々にさらすことで、より快適で自信を持って自分のアイデンティティを感じるのに役立ちます。
また、GLAADのような組織による教育とアドボカシーの取り組みは、LGBTQ+コミュニティに対する偏見を減らし、時間の経過とともに内部化されたホモフォビアを減少させるのに役立ちます。
性的指向の内部化された否定は、メンタルヘルス、社会活動、個人的関係にどのように影響し、どのような介入がこの問題に効果的に対処しますか？
性的指向の内部否定は、人の精神的健康、社会活動、および個人的な関係に大きな影響を与える可能性があります。研究によると、この問題に苦しんでいる人々は、不安、うつ病、そして低い自尊心のレベルを経験する可能性がある（Fishbein et al。、 2018；Smith&Luchies、 2016）。