Тема сексуального ожидания изучалась десятилетиями и, как известно, имеет много преимуществ, которые выходят за рамки только физического удовольствия. Это также может повлиять на наше настроение, когнитивную направленность и даже на нашу способность справляться со стрессом. Когда мы испытываем стресс, наш организм выделяет гормоны, такие как кортизол, которые могут вызвать у нас беспокойство, подавленный, раздражительный или истощенный.
Однако исследователи обнаружили, что, когда люди испытывают упреждающее возбуждение, прежде чем заняться какой-либо деятельностью, они находят приятное - например, занимаясь сексом - их тело вместо этого выделяет дофамин, улучшение их настроения и уменьшение чувства тревоги и депрессии.
Кроме того, это ожидание может улучшить когнитивные функции и увеличить продолжительность внимания. Исследования показывают, что мужчины, которые были возбуждены сексуальными изображениями, показали лучшие результаты в когнитивных тестах, чем те, кто этого не сделал.
Кроме того, женщины, которые занимались самостимуляцией, сообщили о повышении бдительности и улучшении навыков решения проблем после этого. Это говорит о том, что сексуальное предвкушение может помочь нам оставаться сосредоточенными во время сильного стресса.
Наконец, сексуальное предвкушение может способствовать укреплению отношений. Когда партнеры взволнованы присутствием друг друга и предвидят близкие моменты вместе, это создает связь, которая делает их более устойчивыми к внешнему давлению и вызовам. Исследования показывают, что пары, которые сообщают о более высоком уровне сексуального удовлетворения, также чаще эффективно переживают конфликты и дольше остаются вместе. Мозг положительно реагирует на чувство близости и связи, создавая петлю обратной связи, где положительный опыт укрепляет друг друга и укрепляет отношения с течением времени.
В заключение, ожидание секса может быть полезным для нашего психического здоровья, когнитивного функционирования и качества отношений. Хотя не у всех есть роскошь регулярно участвовать в сексуальных действиях с партнером, есть много способов культивировать предвкушение, фактически не занимаясь сексом. Такие действия, как поцелуи, объятия или просто проведение времени наедине со своим партнером, могут создать чувство близости и возбуждения, что приводит к этим же физиологическим преимуществам.
Может ли сексуальное ожидание улучшить настроение, когнитивную направленность и реляционную устойчивость в стрессовые периоды?
Было показано, что сексуальное ожидание оказывает положительное влияние на настроение, когнитивную направленность и реляционную устойчивость в стрессовые периоды. Высвобождение нейрохимикатов, таких как дофамин и окситоцин, которые возникают во время возбуждения, может помочь людям чувствовать себя более расслабленными и менее тревожными, что может привести к улучшению концентрации внимания и способности решать проблемы.