Temat oczekiwań seksualnych jest badany od dziesięcioleci i wiadomo, że ma wiele korzyści, które wykraczają poza samą przyjemność fizyczną. Może również wpływać na nasz nastrój, koncentrację poznawczą, a nawet zdolność do radzenia sobie ze stresem. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciała uwalniają hormony, takie jak kortyzol, co może sprawić, że jesteśmy zaniepokojeni, przygnębieni, podrażnieni lub wyczerpani.
Naukowcy odkryli jednak, że kiedy ludzie doświadczają przedwczesnego pobudzenia przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek działalność, uznają za przyjemne - takie jak uprawianie seksu - ich ciała zamiast tego uwalniają dopaminę, poprawiają nastrój i zmniejszają uczucie lęku i depresji.
Ponadto, to oczekiwanie może poprawić funkcję poznawczą i zwiększyć rozpiętość uwagi. Mężczyźni, którzy byli wzbudzani przez obrazy seksualne wykonywane lepiej na testach poznawczych niż ci, którzy nie, badania sugerują. Ponadto kobiety, które samodzielnie stymulowały zgłaszały zwiększoną czujność i zwiększone umiejętności rozwiązywania problemów. Sugeruje to, że antycypacja seksualna może nam pomóc w skupieniu się w czasie silnego stresu.
Wreszcie, przewidywanie seksualne może pomóc wzmocnić relacje. Kiedy partnerzy są podekscytowani swoją obecnością i przewidują bliskie chwile razem, tworzy to więź, która czyni ich bardziej odpornymi na zewnętrzne naciski i wyzwania. Badania pokazują, że pary, które zgłaszają wyższy poziom satysfakcji seksualnej, również częściej doświadczają konfliktu i pozostają razem dłużej. Mózg pozytywnie reaguje na uczucia intymności i połączenia, tworząc pętlę sprzężenia zwrotnego, w której pozytywne doświadczenia wzmacniają się nawzajem i wzmacniają relacje w czasie.
Podsumowując, czekanie na seks może być korzystne dla naszego zdrowia psychicznego, funkcji poznawczych i jakości relacji. Chociaż nie każdy ma luksus angażowania się w regularną aktywność seksualną z partnerem, istnieje wiele sposobów, aby uprawiać antycypację bez faktycznego uprawiania seksu. Działania takie jak całowanie, przytulanie lub po prostu spędzanie czasu z partnerem może stworzyć uczucie intymności i podniecenia, prowadząc do tych samych korzyści fizjologicznych.
Czy oczekiwania seksualne mogą poprawić nastrój, koncentrację poznawczą i relacyjną odporność w okresach stresowych?
Wykazano, że oczekiwania seksualne mają pozytywny wpływ na nastrój, koncentrację poznawczą i relacyjną odporność w okresach stresowych. Uwalnianie neurochemicznych środków, takich jak dopamina i oksytocyna, które występują podczas pobudzenia, może pomóc ludziom poczuć się bardziej zrelaksowani i mniej zaniepokojeni, co może prowadzić do poprawy koncentracji i zdolności rozwiązywania problemów.