性期望主题已经研究了几十年，众所周知，它具有许多优势，不仅仅是身体上的乐趣。这也可能影响我们的情绪、认知重点，甚至影响我们应对压力的能力。当我们感到压力时，我们的身体会释放激素，例如皮质醇，这可能会引起我们的焦虑，抑制，烦躁或疲惫。然而，研究人员发现，当人们在从事任何活动之前经历先发制人的唤醒时，他们会发现令人愉悦的东西--比如做爱--他们的身体会释放出多巴胺，改善他们的情绪，减少焦虑和抑郁的感觉。此外，这种期望可以改善认知功能并增加注意力持续时间。研究表明，被性描写激动的男性在认知测试中的表现要好于那些没有性描写的男性。此外，自我刺激的妇女报告说，此后提高了警惕性和解决问题的技能。这表明性期望可以帮助我们在压力很大的时候保持专注。最后，性期望可以加强关系。当合作伙伴对彼此的存在感到兴奋并预见到近距离的时刻时，这会产生一种联系，使他们更能抵御外部压力和挑战。研究表明，报告性满意度较高的夫妇也更有可能有效地经历冲突，并保持更长的时间。大脑通过创建反馈回路来积极响应亲密感和联系感，在该回路中，积极的体验会相互加强并随着时间的推移增强关系。总之，等待性行为可能有利于我们的心理健康、认知功能和关系质量。虽然并非每个人都有经常与伴侣发生性行为的奢侈品，但有很多方法可以培养预期，而实际上没有发生性关系。接吻，拥抱或简单地与伴侣独自度过时光等行为可能会产生亲密感和唤醒感，从而产生相同的生理益处。
在压力时期，性期望能改善情绪、认知方向和关系弹性吗？
在压力时期，性期望已显示出对情绪，认知方向和关系稳定性的积极影响。在唤醒过程中出现的神经化学物质（如多巴胺和催产素）的释放可以帮助人们感到更加放松和不那么焦虑，这可能导致注意力集中和解决问题的能力提高。