Сексуальные трудности распространены как среди мужчин, так и среди женщин. По оценкам, от 10% до 48% взрослых испытывают некоторый тип сексуальной дисфункции, но она наиболее распространена у женщин. Женщины могут испытывать трудности с достижением оргазма, поддержанием желания или реакцией на раздражители из-за различных причин, таких как физическая или психологическая травма, беспокойство, стресс, депрессия или побочные эффекты лекарств. Депрессия также может вызвать снижение либидо, нарушение удовольствия и конфликты в отношениях, которые могут привести к потере близости. Было обнаружено, что терапия парами является эффективным вмешательством для восстановления сексуальной близости в этих случаях.
Что такое терапия парами?
Терапия парами - это форма психотерапии, которая включает в себя совместную работу с лицензированным терапевтом для решения проблем в романтических отношениях. Цель терапии пар - улучшить общение, разрешить конфликт, восстановить доверие и связь между партнерами. Это может помочь парам лучше понять потребности, желания и триггеры друг друга, а также создать новые модели взаимодействия.
Как травма влияет на сексуальное функционирование?
Травматический опыт, такой как сексуальное насилие, нападение, изнасилование, насилие в семье или военная служба, может вызвать ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), которое влияет не только на психическое здоровье, но и на сексуальное функционирование. Выжившие могут развить избегающее поведение, страхи или негативные убеждения о сексе, что приведет к трудностям в возбуждении, смазывании и оргазме. Они также могут чувствовать онемение или отсутствие удовольствия во время сексуальных контактов, что приводит к снижению самооценки и снижению качества жизни.
Как депрессия влияет на сексуальное желание?
Депрессия может значительно повлиять на сексуальное желание, как физическое, так и эмоциональное. Симптомы, такие как усталость, низкий уровень энергии и боли в теле, снижают мотивацию и способность участвовать в сексуальной активности.
Депрессивные люди часто испытывают грусть, безнадежность, вину и стыд, что может привести к ощущению недостойности и снижению интереса к близости. Это может еще больше повредить отношениям, затрудняя эффективное общение и создавая близость.
Роль терапии пар в решении сексуальных трудностей
Терапия пар может быть эффективным вмешательством для женщин с травмой или депрессией, которые испытывают сексуальные трудности. Терапевт помогает им изучить их сексуальную историю, детский опыт и динамику отношений, которые могут быть способствующими факторами. Благодаря сочетанию психообразования, коммуникационных упражнений и стратегий преодоления трудностей партнеры могут научиться создавать безопасные, приятные и полноценные сексуальные переживания вместе.
Они могут практиковать методы осознанности, исследовать сенсорные фокусные действия или пробовать новые позиции для усиления стимуляции и связи. Работая над этими проблемами вместе, пары могут углубить доверие, улучшить близость и укрепить свои связи.
Как женщины, испытывающие сексуальные трудности из-за травмы или депрессии, решают эти проблемы в своих отношениях, и какую роль играет терапия пар в восстановлении сексуальной близости?
Женщинам, испытывающим сексуальные трудности, связанные с травматическими переживаниями или депрессивными симптомами, может быть трудно начать секс со своими партнерами, испытывать снижение сексуального желания и испытывать трудности с достижением оргазма во время полового акта. Эти проблемы могут быть решены с помощью индивидуальной терапии, ориентированной на обработку перенесенной травмы и управление текущими стрессорами, а также терапии пар, направленной на улучшение общения, взаимопонимания и физической близости.