Les difficultés sexuelles sont courantes chez les hommes et les femmes. On estime que 10 % à 48 % des adultes souffrent d'un certain type de dysfonctionnement sexuel, mais il est plus fréquent chez les femmes. Les femmes peuvent éprouver des difficultés à atteindre l'orgasme, à maintenir le désir ou à réagir aux stimuli en raison de diverses causes telles que les traumatismes physiques ou psychologiques, l'anxiété, le stress, la dépression ou les effets secondaires des médicaments. La dépression peut également entraîner une baisse de la libido, une perturbation du plaisir et des conflits dans les relations qui peuvent conduire à une perte d'intimité. La thérapie par couple s'est avérée être une intervention efficace pour rétablir l'intimité sexuelle dans ces cas.
Qu'est-ce que la thérapie par couples?
La thérapie par les couples est une forme de psychothérapie qui comprend la collaboration avec un thérapeute agréé pour résoudre des problèmes dans une relation romantique. L'objectif de la thérapie des couples est d'améliorer la communication, de résoudre les conflits, de rétablir la confiance et la communication entre les partenaires. Cela peut aider les couples à mieux comprendre les besoins, les désirs et les déclencheurs des uns et des autres et à créer de nouveaux modèles d'interaction.
Comment le traumatisme affecte-t-il le fonctionnement sexuel?
Les expériences traumatiques telles que la violence sexuelle, l'agression, le viol, la violence familiale ou le service militaire peuvent causer un TSPT (trouble de stress post-traumatique) qui affecte non seulement la santé mentale, mais aussi le fonctionnement sexuel. Les survivants peuvent développer des comportements évasifs, des peurs ou des croyances négatives sur le sexe, ce qui entraînera des difficultés d'excitation, de lubrification et d'orgasme. Ils peuvent également ressentir un engourdissement ou un manque de plaisir lors de contacts sexuels, ce qui entraîne une baisse de l'estime de soi et une baisse de la qualité de vie.
Comment la dépression affecte-t-elle le désir sexuel?
La dépression peut affecter considérablement le désir sexuel, à la fois physique et émotionnel. Les symptômes tels que la fatigue, les faibles niveaux d'énergie et les douleurs corporelles réduisent la motivation et la capacité de participer à l'activité sexuelle.
Les personnes dépressives éprouvent souvent de la tristesse, du désespoir, de la culpabilité et de la honte, ce qui peut entraîner un sentiment d'indigne et une baisse de l'intérêt pour la proximité. Cela peut encore nuire aux relations, rendre la communication efficace plus difficile et créer de l'intimité.
Le rôle de la thérapie des couples dans la résolution des difficultés sexuelles
La thérapie des couples peut être une intervention efficace pour les femmes traumatisées ou dépressives qui ont des difficultés sexuelles. Le thérapeute les aide à explorer leur histoire sexuelle, leurs expériences enfantines et la dynamique des relations qui peuvent être des facteurs contributifs. Grâce à une combinaison de psychoéducation, d'exercices de communication et de stratégies d'adaptation, les partenaires peuvent apprendre à créer ensemble des expériences sexuelles sûres, agréables et complètes.
Ils peuvent pratiquer des méthodes de conscience, explorer des actions focales sensorielles ou essayer de nouvelles positions pour améliorer la stimulation et la communication. En travaillant ensemble sur ces problèmes, les couples peuvent renforcer leur confiance, améliorer leur intimité et renforcer leurs liens.
Comment les femmes qui ont des difficultés sexuelles en raison d'une blessure ou d'une dépression résolvent-elles ces problèmes dans leur relation, et quel rôle joue la thérapie des couples dans le rétablissement de l'intimité sexuelle ?
Les femmes qui éprouvent des difficultés sexuelles liées à des expériences traumatiques ou à des symptômes dépressifs peuvent avoir du mal à commencer à avoir des relations sexuelles avec leurs partenaires, à éprouver une diminution du désir sexuel et à avoir de la difficulté à atteindre l'orgasme pendant les rapports sexuels. Ces problèmes peuvent être résolus par une thérapie individuelle axée sur le traitement des traumatismes subis et la gestion des facteurs de stress actuels, ainsi que par une thérapie de couple visant à améliorer la communication, la compréhension mutuelle et l'intimité physique.