Difficoltà sessuali sono comuni sia tra gli uomini che tra le donne. Si stima che tra il 10% e il 48% degli adulti sperimentano un certo tipo di disfunzione sessuale, ma è più comune nelle donne. Le donne possono avere difficoltà a raggiungere l'orgasmo, mantenere il desiderio o reagire agli stimoli a causa di varie cause come trauma fisico o psicologico, ansia, stress, depressione o effetti collaterali dei farmaci. La depressione può anche causare una riduzione della libido, disturbi del piacere e conflitti in relazioni che possono portare alla perdita di intimità. È stato scoperto che la terapia con coppie è un intervento efficace per ripristinare l'intimità sessuale in questi casi.
Cos'è la terapia in coppia?
La terapia in coppia è una forma di terapia psicoterapica che include collaborazioni con un terapista autorizzato per risolvere problemi di relazione romantica. Lo scopo della terapia delle coppie è migliorare la comunicazione, risolvere il conflitto, ripristinare la fiducia e il legame tra i partner. Questo può aiutare le coppie a comprendere meglio i bisogni, i desideri e i trigger dell'altro e creare nuovi modelli di interazione.
In che modo il trauma influisce sul funzionamento sessuale?
L'esperienza traumatica, come la violenza sessuale, l'aggressione, lo stupro, la violenza domestica o il servizio militare, può causare un disturbo da stress post traumatico che influisce non solo sulla salute mentale, ma anche sul funzionamento sessuale. I sopravvissuti possono sviluppare comportamenti evitativi, paure o convinzioni negative sul sesso, portando a difficoltà di eccitazione, lubrificazione e orgasmo. Essi possono anche sentire intorpidimento o mancanza di piacere durante i rapporti sessuali, che si traduce in una diminuzione dell'autostima e di qualità della vita.
Come influisce la depressione sul desiderio sessuale?
La depressione può influenzare in modo significativo il desiderio sessuale, sia fisico che emotivo. Sintomi come affaticamento, basso livello di energia e dolore nel corpo, riducono la motivazione e la capacità di partecipare all'attività sessuale.
Le persone depresse spesso provano tristezza, disperazione, colpa e vergogna, che possono portare a una sensazione di inappropriatezza e diminuire l'interesse per l'intimità. Questo può danneggiare ulteriormente le relazioni, rendendo più difficile comunicare efficacemente e creare intimità.
Il ruolo della terapia delle coppie nella soluzione delle difficoltà sessuali
La terapia delle coppie può essere un intervento efficace per le donne con traumi o depressione che hanno difficoltà sessuali. Il terapista li aiuta a studiare la loro storia sessuale, l'esperienza dei bambini e le dinamiche delle relazioni che possono essere fattori favorevoli. Con una combinazione di psicosi, esercizi di comunicazione e strategie per superare le difficoltà, i partner possono imparare a creare esperienze sessuali sicure, piacevoli e complete insieme.
Possono esercitare tecniche di consapevolezza, esplorare le attività focali sensoriali o provare nuove posizioni per aumentare la stimolazione e la connettività. Lavorando insieme su questi problemi, le coppie possono approfondire la fiducia, migliorare l'intimità e rafforzare i loro legami.
Come le donne con difficoltà sessuali a causa di traumi o depressione risolvono questi problemi nella loro relazione, e quale ruolo ha la terapia delle coppie nel ristabilire l'intimità sessuale?
Le donne con difficoltà sessuali associate a esperienze traumatiche o sintomi depressivi, può essere difficile iniziare a fare sesso con i loro partner, avere una diminuzione del desiderio sessuale e avere difficoltà a raggiungere l'orgasmo durante il rapporto sessuale. Questi problemi possono essere risolti con una terapia individuale incentrata sul trattamento del trauma sofferto e la gestione degli stress attuali e la terapia delle coppie per migliorare la comunicazione, la comprensione e l'intimità fisica.