Las dificultades sexuales son comunes tanto entre los hombres como entre las mujeres. Se estima que entre el 10% y el 48% de los adultos experimentan algún tipo de disfunción sexual, pero es más frecuente en las mujeres. Las mujeres pueden tener dificultades para alcanzar el orgasmo, mantener el deseo o responder a estímulos debido a diversas causas, como traumas físicos o psicológicos, ansiedad, estrés, depresión o efectos secundarios de los medicamentos. La depresión también puede causar disminución de la libido, alteración del placer y conflictos en las relaciones que pueden llevar a la pérdida de intimidad. Se ha encontrado que la terapia en pareja es una intervención eficaz para restaurar la intimidad sexual en estos casos.
¿Qué es la terapia por parejas?
La terapia en pareja es una forma de psicoterapia que implica colaborar con un terapeuta con licencia para resolver problemas en una relación romántica. El objetivo de la terapia de pareja es mejorar la comunicación, resolver conflictos, restablecer la confianza y la comunicación entre parejas. Esto puede ayudar a las parejas a comprender mejor las necesidades, deseos y desencadenantes del otro, así como a crear nuevos modelos de interacción.
¿Cómo afecta la lesión al funcionamiento sexual?
Experiencias traumáticas tales como abuso sexual, agresión, violación, violencia doméstica o servicio militar pueden causar estrés postraumático (trastorno por estrés postraumático) que afecta no solo la salud mental, sino también el funcionamiento sexual. Los sobrevivientes pueden desarrollar comportamientos evasivos, miedos o creencias negativas sobre el sexo, lo que dará lugar a dificultades en la excitación, la lubricación y el orgasmo. También pueden sentir entumecimiento o falta de placer durante los contactos sexuales, lo que resulta en una baja autoestima y una menor calidad de vida.
¿Cómo afecta la depresión al deseo sexual?
La depresión puede afectar significativamente el deseo sexual, tanto físico como emocional. Los síntomas como fatiga, bajos niveles de energía y dolor corporal reducen la motivación y la capacidad de participar en la actividad sexual.
Las personas deprimidas a menudo experimentan tristeza, desesperanza, culpa y vergüenza, lo que puede llevar a una sensación de indigestión y un menor interés por la intimidad. Esto puede dañar aún más las relaciones, dificultando la comunicación efectiva y creando intimidad.
El papel de la terapia de pareja en la resolución de dificultades sexuales
La terapia de pareja puede ser una intervención eficaz para las mujeres con trauma o depresión que experimentan dificultades sexuales. El terapeuta les ayuda a explorar sus antecedentes sexuales, experiencias infantiles y dinámicas de relaciones que pueden ser factores contribuyentes. A través de una combinación de psicoeducación, ejercicios de comunicación y estrategias para superar dificultades, las parejas pueden aprender a crear experiencias sexuales seguras, agradables y completas juntas.
Pueden practicar técnicas de mindfulness, explorar acciones focales sensoriales o probar nuevas posiciones para potenciar la estimulación y la comunicación. Al trabajar juntos en estos problemas, las parejas pueden profundizar la confianza, mejorar la intimidad y fortalecer sus lazos.
¿Cómo resuelven estos problemas en sus relaciones las mujeres con dificultades sexuales debidas a traumas o depresión, y qué papel desempeña la terapia de pareja en la recuperación de la intimidad sexual?
Las mujeres que experimentan dificultades sexuales relacionadas con experiencias traumáticas o síntomas depresivos pueden tener dificultades para comenzar a tener relaciones sexuales con sus parejas, experimentar una disminución del deseo sexual y tener dificultades para alcanzar un orgasmo durante las relaciones sexuales. Estos problemas se pueden resolver con terapias individuales centradas en el tratamiento del trauma sufrido y en el manejo de los estrés actuales, así como terapias de pareja dirigidas a mejorar la comunicación, el entendimiento mutuo y la intimidad física.