Эмоциональная близость определяется как способность человека общаться с другими на личном уровне, как физически, так и умственно. Это может быть описано как чувство связи и понимания, что приводит к сильным связям, которые полезны для общего благополучия. Было показано, что эта связь оказывает положительное влияние на физическое здоровье, включая снижение уровня стресса, улучшение иммунной функции и снижение риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца.
В научных исследованиях, проводимых психологами, было обнаружено, что люди, которые сообщают о высоком уровне эмоциональной близости, как правило, испытывают меньше симптомов физического заболевания, чем те, кто этого не делает. В одном исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциональной близостью и сердечно-сосудистым здоровьем, и было установлено, что люди, которые чувствовали себя более эмоционально близкими к своим партнерам, реже страдали от гипертонии и других сердечно-сосудистых проблем. Другое исследование изучило влияние эмоциональной близости на психическое здоровье и обнаружило, что большая эмоциональная близость приводит к снижению уровня тревоги и депрессии.
Существует несколько факторов, которые способствуют эмоциональной близости, включая общение, доверие, честность и близость. Хорошее общение предполагает активное слушание и открытый диалог, что позволяет выражать мысли и чувства, не опасаясь осуждения или неприятия. Доверие строится через последовательность в поведении и приверженности, что создает безопасную среду, где может возникнуть уязвимость. Честность подразумевает прозрачность собственных мыслей и чувств, что способствует достоверности и укрепляет отношения. Близость создается благодаря общему опыту, будь то физическому или интеллектуальному, создавая чувство знакомства и комфорта.
В целом, эмоциональная близость играет важную роль в результатах физического здоровья, поскольку способствует позитивным отношениям, которые поддерживают общее благополучие. Расставляя приоритеты по этим факторам, люди могут улучшить свою эмоциональную близость и извлечь выгоду как для своего психического, так и для физического здоровья.
Как эмоциональная близость предсказывает результаты физического здоровья?
Связь между эмоциональной близостью и результатами физического здоровья до конца не изучена, но исследования показывают, что это может оказать влияние на общее самочувствие. Исследования показали, что люди, которые испытывают высокий уровень близости со своей социальной сетью, с меньшей вероятностью развивают связанные со стрессом заболевания, такие как гипертония и болезни сердца. Они также склонны сообщать о более низком уровне тревоги и депрессии.