La proximité émotionnelle est définie comme la capacité d'une personne à communiquer avec les autres sur un plan personnel, tant physique que mental. Cela peut être décrit comme un sentiment de connexion et de compréhension, conduisant à des liens forts qui sont utiles pour le bien-être général. Il a été démontré que ce lien a des effets positifs sur la santé physique, notamment une diminution du niveau de stress, une amélioration de la fonction immunitaire et une réduction du risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques.
Des études scientifiques menées par des psychologues ont révélé que les personnes qui déclarent un niveau élevé de proximité émotionnelle ont tendance à ressentir moins de symptômes de maladie physique que celles qui ne le font pas. Une étude a examiné la relation entre la proximité émotionnelle et la santé cardiovasculaire et a révélé que les personnes qui se sentaient plus proches émotionnellement de leurs partenaires étaient moins susceptibles de souffrir d'hypertension et d'autres problèmes cardiovasculaires. Une autre étude a examiné les effets de la proximité émotionnelle sur la santé mentale et a découvert qu'une plus grande proximité émotionnelle entraîne une diminution des niveaux d'anxiété et de dépression.
Il y a plusieurs facteurs qui contribuent à la proximité émotionnelle, y compris la communication, la confiance, l'honnêteté et la proximité. Une bonne communication implique une écoute active et un dialogue ouvert qui permet d'exprimer des pensées et des sentiments sans crainte de condamnation ou de rejet. La confiance se construit par la cohérence du comportement et de l'engagement, créant un environnement sûr où la vulnérabilité peut se produire. L'honnêteté implique la transparence de ses propres pensées et sentiments, ce qui favorise la crédibilité et renforce les relations. L'intimité est créée par une expérience commune, physique ou intellectuelle, créant un sentiment de familiarité et de confort.
En général, la proximité émotionnelle joue un rôle important dans les résultats de la santé physique, car elle favorise des relations positives qui soutiennent le bien-être général. En accordant la priorité à ces facteurs, les gens peuvent améliorer leur proximité émotionnelle et en tirer profit pour leur santé mentale et physique.
Comment la proximité émotionnelle prédit-elle les résultats de la santé physique ?
Le lien entre la proximité émotionnelle et les résultats de la santé physique n'a pas été complètement étudié, mais des études montrent que cela peut avoir un impact sur le bien-être général. Des études ont montré que les personnes qui éprouvent un niveau élevé de proximité avec leur réseau social sont moins susceptibles de développer des maladies liées au stress, comme l'hypertension et les maladies cardiaques. Ils ont aussi tendance à signaler des niveaux inférieurs d'anxiété et de dépression.