感情的な親密さは、身体的にも精神的にも、個人的なレベルで他の人とコミュニケーションを取る能力として定義されます。これは、接続と理解の感覚として記述することができ、全体的な幸福に有益である強力な接続をもたらします。この協会は、ストレスレベルの低下、免疫機能の改善、心臓病などの慢性疾患のリスクの低下など、身体的健康にプラスの影響を与えることが示されています。
心理学者によって行われた科学的研究では、高いレベルの感情的親密さを報告する人々は、そうでない人々よりも身体的な病気の症状が少ない傾向があることがわかっています。ある研究では、感情的な親密さと心臓血管の健康との関係を調べ、パートナーにもっと感情的に近いと感じた人々は、高血圧や他の心血管の問題に苦しむ可能性が低いことがわかりました。別の研究では、感情的な親密さがメンタルヘルスに及ぼす影響を調べ、感情的な親密さが大きいほど不安やうつ病のレベルが低下することが分かった。
コミュニケーション、信頼、誠実さ、親密さなど、感情的な親密さに貢献するいくつかの要因があります。良いコミュニケーションには、積極的なリスニングとオープンな対話が含まれ、判断や拒絶を恐れずに思考や感情を表現することができます。信頼は、行動とコミットメントの一貫性によって構築され、脆弱性が発生する可能性のある安全な環境を作り出します。正直さは、自分の考えや感情の透明性を意味し、信憑性を促進し、関係を強化します。親密さは、身体的または知的にかかわらず、共有された経験を通じて作成され、親しみやすさと快適さの感覚を作成します。
一般に、感情的な親密さは、全体的な幸福を支える肯定的な関係を促進するため、身体的健康のアウトカムにおいて重要な役割を果たします。これらの要素を優先することで、人々は感情的な親密さを改善し、精神的および身体的健康の両方から利益を得ることができます。
感情的な親密さはどのように物理的な健康の結果を予測しますか？
感情的な親密さと身体的健康のアウトカムの間のリンクは十分に理解されていませんが、研究はそれが全体的な幸福に影響を与える可能性を示唆しています。研究では、彼らのソーシャルネットワークとの親密さの高いレベルを経験する人々は、高血圧や心臓病などのストレス関連の病気を発症する可能性が低いことが示されています。また、不安やうつ病のレベルが低くなる傾向があります。