تُعرَّف العلاقة الحميمة العاطفية بأنها قدرة الشخص على التواصل مع الآخرين على المستوى الشخصي، جسديًا وعقليًا. يمكن وصف هذا بأنه شعور بالارتباط والفهم، مما يؤدي إلى روابط قوية مفيدة للرفاهية العامة. وقد ثبت أن هذا الارتباط له آثار إيجابية على الصحة البدنية، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر، وتحسين وظيفة المناعة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب.
في الدراسات العلمية التي أجراها علماء النفس، وجد أن الأشخاص الذين يبلغون عن مستويات عالية من العلاقة الحميمة العاطفية يميلون إلى التعرض لأعراض مرض جسدي أقل من أولئك الذين لا يعانون منها. فحصت إحدى الدراسات العلاقة بين العلاقة الحميمة العاطفية وصحة القلب والأوعية الدموية ووجدت أن الأشخاص الذين شعروا بأنهم أكثر قربًا عاطفيًا من شركائهم كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. فحصت دراسة أخرى آثار العلاقة الحميمة العاطفية على الصحة العقلية ووجدت أن العلاقة الحميمة العاطفية الأكبر أدت إلى انخفاض مستويات القلق والاكتئاب. هناك العديد من العوامل التي تساهم في العلاقة الحميمة العاطفية، بما في ذلك التواصل والثقة والصدق والحميمية. ينطوي التواصل الجيد على الاستماع النشط والحوار المفتوح، مما يسمح لك بالتعبير عن الأفكار والمشاعر دون خوف من الحكم أو الرفض. يتم بناء الثقة من خلال الاتساق في السلوك والالتزام، مما يخلق بيئة آمنة حيث يمكن أن تنشأ الضعف. الصدق يعني شفافية أفكار المرء ومشاعره، مما يعزز الأصالة ويقوي العلاقات. يتم إنشاء العلاقة الحميمة من خلال التجارب المشتركة، سواء كانت جسدية أو فكرية، مما يخلق إحساسًا بالألفة والراحة.
بشكل عام، تلعب العلاقة الحميمة العاطفية دورًا مهمًا في نتائج الصحة البدنية لأنها تعزز العلاقات الإيجابية التي تدعم الرفاهية العامة. من خلال إعطاء الأولوية لهذه العوامل، يمكن للأشخاص تحسين علاقتهم العاطفية والاستفادة من صحتهم العقلية والجسدية.
كيف تتنبأ العلاقة الحميمة العاطفية بنتائج الصحة الجسدية ؟
العلاقة بين العلاقة الحميمة العاطفية ونتائج الصحة الجسدية ليست مفهومة تمامًا، لكن الأبحاث تشير إلى أنه قد يكون لها تأثير على الرفاهية العامة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من العلاقة الحميمة مع شبكتهم الاجتماعية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض مرتبطة بالتوتر مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما أنهم يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أقل من القلق والاكتئاب.