Что такое гендерная дисфория?
Гендерная дисфория относится к сильному дискомфорту или дистрессу, который испытывают люди, идентифицирующие себя с полом, который отличается от назначенного им биологического пола при рождении. Это может быть описано как конфликт между физическим телом и его внутренним самоощущением, приводящий к чувству тревоги, депрессии и даже суицидальным мыслям. Люди, страдающие этим заболеванием, могут испытывать сильное желание изменить свой внешний вид, чтобы соответствовать своей истинной личности, что часто включает хирургическое вмешательство или гормональную терапию. В последние годы возросла осведомленность о гендерной дисфории и ее влиянии на психическое здоровье. Диагноз гендерной дисфории был добавлен в Диагностическое статистическое руководство (DSM) в 2013 году, признав его признанным заболеванием.
Стратегии выживания для людей, испытывающих гендерную дисфорию
Одним из способов справиться с гендерной дисфорией является психотерапия или консультирование. Этот подход включает в себя работу с лицензированным профессионалом, который специализируется на проблемах ЛГБТК +, для устранения основных причин заболевания и разработки механизмов преодоления трудностей. Терапевты используют различные методы, чтобы помочь клиентам справиться с симптомами и улучшить общее самочувствие. К ним относятся когнитивно-поведенческая терапия, которая фокусируется на оспаривании негативных моделей мышления, и экспозиционная терапия, где люди постепенно сталкиваются с ситуациями, которые вызывают стресс или беспокойство.
Кроме того, некоторые люди считают группы поддержки полезными, предоставляя безопасное пространство для обмена опытом и получения информации от других, проходящих через подобную борьбу.
Психологические вмешательства для людей, испытывающих гендерную дисфорию
Еще одна стратегия управления гендерной дисфорией - это лекарства. Заместительная гормональная терапия может облегчить многие физические симптомы, связанные с этим состоянием, такие как рост волос на лице или более глубокий голос. Трансгендерным женщинам могут быть назначены таблетки эстрогена для смягчения таких особенностей, как текстура кожи и мышечная масса. Трансгендерные мужчины могут принимать тестостерон для увеличения волос на теле, перераспределения жира и снижения высоты голоса. Антидепрессанты или антипсихотики также могут использоваться для лечения депрессии или тревоги, вызванных гендерной дисфорией.
Однако эти лекарства могут иметь побочные эффекты, поэтому важно обсудить их с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия.
Гендерная дисфория - это сложное состояние психического здоровья, требующее тщательного лечения. Хотя нет никакого лекарства от этого состояния, несколько стратегий могут помочь людям справиться с его симптомами и справиться с ними. Психотерапия, заместительная гормональная терапия и медикаментозное лечение - все это жизнеспособные варианты, которые следует рассмотреть после консультации с обученным специалистом. Понимание и принятие своей истинной идентичности может занять время, но обращение за лечением может привести к большему благополучию и принятию себя.
Какие стратегии преодоления трудностей и психологические вмешательства наиболее эффективны для людей, испытывающих гендерную дисфорию?
Стратегии преодоления трудностей и психологические вмешательства, которые могут быть полезны для людей, испытывающих гендерную дисфорию, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), медитацию осознанности, социальную поддержку и медицинское лечение, такое как заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и операция по подтверждению пола. КПТ включает в себя помощь людям в распознавании и изменении негативных мыслей и поведения, связанных с их гендерной идентичностью, и в решении связанных с этим тревоги или депрессии.